Ovos obsahuje veľké množstvo výživných látok, vitamínov a minerálov. Vďaka svojmu bohatému chemickému zloženiu je táto kultúra schopná účinne čistiť ľudské telo toxíny a toxíny doma, liečiť choroby a posilňovať imunitu. Ďalej sa dozviete o výhodách tejto obilniny, o jej výhodách a nevýhodách, receptoch na liečbu a prevenciu rôznych chorôb, ako aj o tom, ako pripraviť telo a aké podmienky je potrebné dodržiavať, aby ste sa nepoškodili.
Aký je prínos ovsa pre telo?
Ovos patrí medzi tie druhy obilnín, ktoré sú špeciálne pestované ľuďmi na ľudskú spotrebu. Fazuľa obsahuje veľké množstvo bielkovín, zdravých tukov a uhľohydrátov. Obzvlášť cenným stopovým prvkom je metionín, ktorý sa dokáže premeniť na ďalšie dôležité molekuly, ktoré chránia tkanivá a podporujú normálne fungovanie telesných buniek. Oves je tiež bohatý na:
- draslík (K);
- horčík (Mg);
- železo (F);
- fosfor (P);
- kremík (Si);
- vápnik (Ca);
- vitamíny: A, E, PP, skupina B.
Ako očistiť telo
Vďaka vysokému obsahu užitočných mikroelementov a látok majú ovos výnimočné príležitosti na vyčistenie organizmu od toxínov.Silikón je prítomný vo svojom zložení, ktoré tejto obilnej kultúre udelilo schopnosť mať diuretický účinok a odstraňovať kyselinu močovú z tkanív. Ovos sa predpisuje aj ako hlavný potravinový produkt pri liečbe dny a chorôb močového a pohlavného systému.
Vieš? Ako zázrak elixíru dlhovekosti získal ovos najväčšiu popularitu vďaka lekárovi Jeanovi de S. Catherine, ktorý žil 120 rokov. Tinktúru ovsených vločiek trikrát do roka absolvoval v dvojtýždňových kurzoch, čo mu umožnilo získať dlhodobý stav.
Pomerne často je táto kultúra predpísaná pre diabetikov. Je to kvôli stravovacím vlastnostiam ovsa, ktoré nie sú schopné spôsobiť obezitu a pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v tele. Táto obilnina je tiež známa svojou schopnosťou bojovať proti závislosti od nikotínu a alkoholu.
- Vďaka vysokému a vyváženému obsahu bielkovín, zdravých tukov a ďalších prírodných zložiek má táto obilnina mnoho pozitívnych vlastností:
- pozitívny účinok na zažívací trakt;
- saturuje bunky kyslíkom;
- má preventívny účinok na štítnu žľazu kvôli vysokému obsahu jódu;
- zinok urýchľuje hojenie rán a mikrotrhlín na pokožke;
- posilňuje vlasy a nechty.
Najmä ako pomocný prvok komplexnej terapie sa ovos môže účinne používať pri liečbe:
- všetky druhy kožných chorôb;
- zlyhanie pečene a rôzne patológie pečene;
- dýchacie cesty;
- problémy s genitourinárnym systémom;
- cukrovka rôznych typov;
- nervový systém a ako vyslobodenie z neustáleho stresu;
- nádory prsných žliaz.
Ovos má expektoračné vlastnosti a má pozitívny vplyv na ľudské pľúca., Zrno pomáha odstraňovať hlien a spútum z pľúcneho traktu a priedušiek.
Kto potrebuje čistenie ovsa?
Ovos je vďaka svojim cenným vlastnostiam a vysokej koncentrácii živín ideálny na liečbu a prevenciu mnohých chorôb, výrazne posilňuje imunitný systém a pomáha prekonávať vírusové ochorenia. Ak ste často chorí, máte komplikácie po SARS alebo chrípke vo forme horúčky, ovos pomôže zbaviť sa teploty vďaka svojim diaforetickým vlastnostiam.
Táto kultúra sa odporúča aj ľuďom trpiacim poruchami pečene. Ovos je schopný odstrániť toxíny a cholesterol, čo výrazne zlepšuje stav tohto orgánu. Obzvlášť stojí za to venovať pozornosť tejto obilnine pre tých, ktorí majú v anamnéze gastrointestinálne choroby. Vďaka svojim prirodzeným vlastnostiam, obaleniu črevných stien užitočným hlienom a odstráneniu škodlivých látok, ovos účinne pomáha v prípade miernej pankreatitídy. Pri závažnom priebehu choroby sa nevyhnutne zavedie do liečby liečivo odvar z tejto kultúry.
Na posilnenie stien krvných ciev sa odporúča použiť ovosA samozrejme nezabudnite na stravovacie vlastnosti tejto obilniny. Zaujíma osobitné miesto pri príprave diéty na chudnutie vďaka svojej schopnosti zbaviť sa hladu, odstrániť prebytočnú tekutinu a škodlivé látky z tela.
Ako sa pripraviť na postup
Predtým, ako začnete s čistením tohto tela touto cereáliou, musíte upraviť stravu a vylúčiť niektoré potraviny.
Odporúča sa uložiť toto obmedzenie:
- sušené, údené a slané výrobky;
- rôzne druhy klobás;
- mastné mäso;
- škrobová zelenina.
Mali by ste sa držať správnej výživy, znížiť príjem soli a korenia v čistej forme. Do stravy pridajte ovocie a bobule a po minimálnom tepelnom ošetrení konzumujte zeleninu.
Recepty na varenie
Ovos patrí medzi obilniny, ktoré sú schopné účinne očistiť ľudské telo a odstrániť toxické zlúčeniny. Infúzie a odvar z tejto rastliny pomáhajú pri rôznych ochoreniach a patológiách. V ľudovom liečiteľstve je kultúra veľmi populárna kvôli vysokému obsahu živín a stopových prvkov. Existuje veľa receptov a spôsobov varenia ovsa na liečenie a prevenciu rôznych chorôb. Užívanie drog sa však odporúča po konzultácii s lekárom.
Varenie
Na implementáciu receptúry budete potrebovať:
- ovsené zrná - 200 g;
- voda alebo mlieko - 1 liter.
Algoritmus varenia:
- Opláchnite semená obilnín a nechajte nadbytočnú tekutinu odtiecť.
- Nalejte čisté zrná vodou alebo mliekom a pár minút povarte.
- Vyberte nádobu zo sporáka a nechajte ju variť pol hodiny.
- Hotový nápoj prefiltrujte a obilné suroviny vytlačte.
Do pohára s vývarom môžete pridať sladidlo (podľa chuti) alebo cibuľu. Pikantná zelenina pomôže vyrovnať sa s prechladnutím a prechladnutím.
Použitie takého nápoja sa odporúča pol hodiny pred jedlom. Aby obilie poskytlo viac výhody vývaru, môžete látku naliať do termosky a trvať na tom, aby bola noc. Je lepšie pripraviť nápoj večer, aby sa vypil nasledujúci deň, a potom - pripraviť čerstvý.
Aby vývar prospel, mal by sa užívať s nízkou frekvenciou, Priebeh takejto liečby môže trvať 60 dní, potom si urobte prestávku na mesiac, aby vaše telo nebolo zvyknuté a tento nápoj nebral na čistú vodu.
Dôležité! Pred varením dôkladne opláchnite ovos. Neodporúča sa odlupovať, pretože obsahuje veľké množstvo hodnotných komponentov.
Infúzie
Mali by byť pripravené:
- ovsené zrná - 1 - 2 poháre;
- vriaca voda - 1 l.
Hlavné etapy:
- Opláchnite obilie a nechajte ho bez krájania;
- Nalejte čistý ovos vriacou vodou a nechajte pôsobiť 20 minút;
- Hotový nápoj zoberte 1/2 šálky trikrát denne.
Takáto infúzia je veľmi užitočná, pretože zrná neboli podrobené mechanickému spracovaniu a všetky užitočné vlastnosti tejto obilnej plodiny boli zachované.
Kissel
Povinné (pre 4 porcie):
- voda - 0,7 l;
- ovos - 85 g;
- suchý ražný kvásk - 0,3 lyžičky;
- soľ - 0,2 lyžičky;
- ražný chlieb - 10 g.
Algoritmus varenia:
- Zrno ovseného zrna mleté v mlynčeku na kávu do stavu múky. Čím jemnejšie je mletie, tým jemnejšia bude želé.
- Teplú vodu zohrejte na izbovú teplotu, do nej nalejte múku a dobre premiešajte.
- Potom pridajte kvas. Ale ak tam nie je, môžete to urobiť.
- Vložte chlieb do zmesi, zakryte misku a nechajte ju zahriať na jeden deň.
- Želé dobre premiešajte a pretiahnite.
- Výsledná tekutina by sa mala usadiť.
- Do usadeného produktu sa znova pridá usadený produkt a znovu sa filtruje. Tento postup by sa mal opakovať, až kým nie je konzistencia koláča ako mokrý piesok.
- Zahodiť tortu to nestojí, nechajte ju v chladničke ako predjedlo pre ďalšiu časť želé.
- Napnutá želé by sa mala zapáliť a zohriať na teplotu +90 ° C za stáleho miešania.
- Keď je nápoj horúci, pridajte do neho soľ a premiešajte.
- Hotovú želé nalejte do jednorazových nádob. Keď sa ochladí, bude to vyzerať ako aspické a nalievanie z džbánu bude nepohodlné.
- Do hotového jedla môžete pridať sladidlo (med alebo džem) a podávať ho vo forme občerstvenia alebo jedného jedla. Konzistentnosť sa dá upraviť.
Termické naparovanie
Recept na naparovanie ovsa v termoske možno považovať za jeden z najjednoduchších, pretože nemusíte stáť pri sporáku dlhý čas a tráviť veľa času. Ťažkosti s prípravou nápoja je mletie ovsa. Na to potrebujete mlynček na kávu, mixér alebo akýkoľvek iný sekací stroj.
Mleté ovosy sú lepšie dusené a nasýtené infúziou čo najviac užitočnými živinami, Používa sa hrubý nerafinovaný celozrnný produkt. Zrná triedite vopred, vyčistite ich a odmerajte správne množstvo. Obilniny sa pripravujú v pomere 1:10 k vode. V závislosti od objemu termosky upravte počet zŕn.
Hlavné zložky:
- nešúpané ovos - 70 ml;
- voda - 700 ml.
Algoritmus varenia:
- Vložte ovos do mlynčeka na kávu, nasekajte.
- Varte vodu.
- Mletú obilninu nalejte do termosky a nalejte vriacu vodu.
- Nádobu pevne uzavrite a nechajte ju asi 12 hodín sedieť.
Pred použitím infúziu napnite a prípadne ju zohrejte. Hotový nápoj vypite 250 ml trikrát denne pred jedlom (30 minút). Podľa potreby pridajte do hotového nápoja sladidlo. Môže to byť džem alebo med (1 lyžička na pohár infúzie).
Ako piť
Skôr ako začnete jesť ovos ako liek, musíte si udržiavať prípravnú stravu po dobu jedného týždňa. Zníži sa tým zaťaženie tráviaceho systému.
Pozostáva z nasledujúcich krokov:
- Z menu je potrebné odstrániť všetko mastné, údené a korenené, rovnako ako múku a sladké.
- Pridajte do svojho jedla zeleninu, ovocie a obilniny, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny a vitamínov.
Po dokončení prípravnej fázy môžete pristúpiť priamo k procesu očistenia tela, pričom je potrebné dodržiavať určité pravidlá.
- Dodržujte diétu, ktorá vylučuje mäso a mliečne výrobky, pričom uprednostňujte jedlá rastlinného pôvodu.
- Pravidelne pite ovsenú tekutinu. Na lačný žalúdok musíte použiť buď 200 ml infúzie alebo 100 ml želé. Potom počkajte pol hodiny - pred jedlom.
- Čistenie klystírov by sa malo robiť niekoľkokrát týždenne.
- Raz za 7 dní je potrebné vykonať procedúru, ako je napríklad hľuza. Táto manipulácia pomáha zvyšovať odtok žlče a tiež urýchľuje elimináciu toxínov z tela. Na tento postup použite minerálne vody, soľný roztok síranu horečnatého (magnézia).
Všetko sa však musí riadiť prísnymi odporúčaniami a musia byť v súlade s opatrením. Priebeh čistenia ovsa by nemal presiahnuť 2 mesiace. Môžete to opakovať až po mesačnej prestávke, počas ktorej sa odporúča dodržiavať správnu výživu a čo najviac obmedziť produkty živočíšneho pôvodu.
Vieš? Tony Stoats, zakladateľ spoločnosti Stoats, bol uvedený v Guinessovej knihe rekordov ako „autor“ najväčšej ovsenej kaše na svete. Kaša bola pripravená na počesť výročia jeho spoločnosti.
Ovos je vhodný na také účely, ako je čistenie tela, takmer pre všetkých ľudí. Existujú však kategórie, pre ktoré je to osobitne indikované, a to najmä pre pacientov s nasledujúcimi patológiami:
- diabetes mellitus 2. typu;
- obličkové kamene;
- hypertenzia;
- prechladnutie alebo chrípka;
- choroby pečene, gastrointestinálneho traktu;
- anémia s nedostatkom železa.
Okrem toho sa obilniny používajú na čistenie pľúc a gastrointestinálneho traktu.
Na chudnutie
Odborníci na výživu považujú túto obilninu za jednu z najužitočnejších potravín, ktoré môžu ovplyvniť chudnutie. A to sa deje kvôli jeho jedinečnému zloženiu. Ovos obsahuje fosfor, horčík, draslík, vitamíny a esenciálne aminokyseliny, Všetky tieto živiny dokážu telu zabezpečiť dobrú výživu. Vlákno, ktoré je obsiahnuté v ovse, je veľmi užitočné pri chudnutí, ktoré pomáha čistiť tráviaci systém, znižuje chuť do jedla a dlhodobo udržuje pocit plnosti.
Ako používať túto obilninu na efektívne chudnutie? Hlavné spôsoby:
- varenie, Malo by sa brať nielen pri chudnutí, ale neustále, pretože je pre telo veľmi užitočné. Pred raňajkami pite s medom a citrónovou šťavou.
- Ovsená strava, Prispieva nielen k čisteniu, ale aj k strate ďalších kilogramov. Stáva sa to kvôli obsahu vlákien. Jesť ovsené vločky alebo cereálie tiež pomáha udržiavať vynikajúci stav pokožky a zlepšuje pleť. Sladidlá kaše sa neodporúčajú. Dva týždne by sa mali jesť výlučne s takýmto jedlom, navyše musíte piť veľa čistej vody. Zelený čaj bez cukru je povolený.
- Použitie tejto metódy na chudnutie má určité kontraindikácie.
- Kamene v žlčníku.
- Tehotenstvo.
- Zhubné nádory.
- Renálne alebo srdcové zlyhanie.
- Neznášanlivosť ovsa.
Na ošetrenie čriev
Musíte si vybrať ten správny ovos. V regáloch sú obilniny, ktoré boli tepelne ošetrené, stratili významnú časť živín. Preto by ste mali hľadať vhodné obilniny od poľnohospodárov.
Na prípravu vývarov a želé je povolené používať malé množstvo sladidiel - med alebo cukor.
Pri ošetrovaní čriev sa musí dodržiavať množstvo pravidiel.
- Pred začatím wellness akcie musíte organizovať pôst deň.
- Jedzte odvar ovsa denne pred jedlom, trikrát denne.
- Minimálna dĺžka liečby by mala byť jeden mesiac.
Táto obilnina sa tiež používa na čistenie čriev. Na tento účel sa tiež odporúča piť odvar pred jedlom jeden mesiac. Existuje možnosť s pôstnými dňami: raz týždenne je potrebné obmedziť stravu iba na ovsené vločky, pred ktorým sa vypije ovsená kaša, Priebeh čistenia je približne dva mesiace.
Na čistenie pľúc
V súčasnej dobe zostáva klimatizácia veľmi žiadúca. Množstvo prachu, výfukových plynov a oxidu uhličitého vedie k znečisteniu dýchacích ciest a pľúc osoby. Na ich čistenie je potrebné pravidelne vykonávať wellness procedúry.
Na záchranu prídu ovos, ktorý sa používa na liečenie aj na prevenciu. Liečebný priebeh bude navyše trvať iba jeden týždeň. Na liečivé zloženie je potrebných 250 g ovsa a 0,5 l mlieka, Zmes sa varí jednu hodinu, potom pomocou mixéra rozdrví na homogénnu hmotu. Jedzte pred každým jedlom. Zloženie zeleniny a mlieka sa musí pripravovať denne.
Počas očistenia pľúc pomocou ovsa je možné pozorovať určité prejavy - kašeľ a oddelenie spúta. Pľúcne tkanivo je teda očistené od nahromadených škodlivých látok v nich.
Čistenie pečene a obličiek
Oves je vďaka svojmu jedinečnému zloženiu vhodný na liečbu ochorení pečene. Obsahuje bielkoviny, tuky a uhľohydráty, ako aj esenciálne aminokyseliny, vitamíny A, B, E, stopové prvky (jód, zinok, železo, vápnik, fluór).
Pečeň sa čistí a obnovuje sa činnosť hepatocytov, ktoré aktívne začínajú odstraňovať nahromadené škodlivé látky, toxíny a toxíny., Malo by sa však poznamenať, že v prípade závažných pečeňových ochorení nebudú môcť pomôcť iba postupy čistenia ovsa.
Dôležité! Aby sa predišlo nežiaducim vedľajším reakciám pri konzumácii ovsa, odporúča sa do stravy zaviesť veľa ovocia a zeleniny. Odporúča sa užívať aj multivitamínový komplex.
Najužitočnejšou pre pečeň je neošetrená kultúra, Krupica predávaná v supermarketoch je vhodná na potraviny, nie však na lekárske výkony. Pokiaľ ide o instantné vločky, odporúča sa ich vylúčiť z denného menu.
- Liečivé vlastnosti ovsa pre pečeň sú nasledujúce:
- cholesterol je znížený;
- odtok žlče sa zlepšuje;
- zápcha je odstránená;
- vodná bilancia je normalizovaná;
- opuch zmizne;
- trávenie sa zlepšuje;
- zastavenie zápalových procesov;
- znížená hladina cukru v krvi;
- zlepšuje sa metabolizmus uhľohydrátov a lipidov.
Ovsený vývar má priaznivý vplyv na zloženie krvi, čo zase znižuje zaťaženie pečene, Aby bol tento nápoj prospešný, musí sa riadne uvariť: 100 g ovsa s plevami vložené do hrnca a zalejeme 1 liter vody, povarte, znížte teplo, nechajte variť pol hodiny. Chlad a napätie. Mali by sa vypiť trikrát denne po 200 ml.
Trvanie čistiaceho cyklu je od jedného do dvoch mesiacov.
Diuretický účinok ovseného vývaru pomáha zbaviť sa usadenín piesku, kameňov a solí v obličkách. Na prípravu nápoja nalejte 100 g obilnín do 1 litra vody a varte, kým objem kvapaliny neklesne asi o polovicu. Vypnite oheň, chladte. Vezmite a pridajte trochu medu trikrát denne na pol pohára, pred jedlom.
Na čistenie lymfy
Dôležitosť ľudského lymfatického systému sa zaznamenala až po diskusii o jeho existencii v 17. storočí. V tom čase sa však tejto téme nevenovala náležitá pozornosť. Z tohto dôvodu sa nezohľadnili výskyt porušenia v uvedenom tele pri liečbe chorôb.
Oveľa neskôr vedci zistili, že obrana tela závisí do veľkej miery od stavu tohto systému. V modernej medicíne to vedia odborníci stimulácia tvorby lymfy pomáha lepšie liečiť choroby, To isté platí pre prevenciu rôznych chorôb.
Lymfa - súčasť ľudského cievneho systému, ktorý hrá dôležitú úlohu v metabolizmeOvos je vynikajúci lymfoprotektor. Preto sa na čistenie lymfatického systému považuje jeho použitie za opodstatnené. Použite na tento účel odvar, tinktúry, želé. Wellness kurzy sa pohybujú od 1 do 2 mesiacov.
S cukrovkou
V prítomnosti takého ohromného ochorenia, ako je cukrovka Odporúča sa očistiť telo odvarom z ovsa, prispieva k eliminácii zlého cholesterolu a posilňuje kardiovaskulárny systém ako celok.
Tento vývar je potrebné uvariť nasledujúcim spôsobom: naliať do panvice pohár nešúpaných ovsa, naliať liter vody, privariť k varu a potom variť, kým nezhoustne. Výsledná hmota by sa mala prefiltrovať, zriediť šťavou z bobúľ hlohu v pomere 1: 1.
Pitie terapeutického produktu sa odporúča najmenej počas dvoch mesiacov, denne, 200 ml trikrát denne.
Kontraindikácie
Rovnako ako u každého výrobku, ktorý sa odporúča v tradičnej medicíne, je potrebné „ovesom“ zaobchádzať opatrne. Predtým, ako začnete liečbu alebo ju používate na profylaxiu, sa odporúča, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne kontraindikácie pre použitie tejto obilniny.
Po prvé, zákaz sa vzťahuje na ľudí s celiakiou, Je prísne zakázané jesť ovos kvôli obsahu gluténu v ňom, ako aj v iných veciach ako iné obilniny. Je tiež dôležité uistiť sa, že nie ste alergickí na túto obilninu alebo na jej neznášanlivosť.
V prípade zvýšenej kyslosti žalúdočnej šťavy sa musí pri konzumácii kvasu a odvarov z tejto kultúry postupovať opatrne, Medzi obmedzenia patrí zlyhanie obličiek a srdca, ochorenie žlčníka a zápal žlčníka.
Neodporúča sa jesť ovos denne, Prispieva k intenzívnemu vylučovaniu vápnika z tela a môže spôsobiť nedostatok vitamínu D. Zároveň nadmerná konzumácia tejto cereálie vedie k bolesti hlavy.V záujme efektívnej liečby je potrebné prísne dodržiavať odporúčané dávkovanie a nekombinovať odvar s ovosom s čajom, kávou a alkoholickými nápojmi.
Ovos má výnimočný vplyv na všetky orgány a systémy ľudského tela. Cereálie sú schopné zlepšiť fungovanie nervového systému, pečene, močového mechúra, genitourinárneho systému, zvyšujú imunitu a šetrne odstraňujú toxíny a toxíny. Je dôležité si uvedomiť, že použitie tohto rastlinného výrobku má niekoľko kontraindikácií a odporúča sa, aby ste sa s nimi pred použitím dôkladne oboznámili.