V poslednom čase si rastúca popularita získava bylinkovú medicínu zázvoru. A to je prirodzené, pretože pomáha riešiť veľa problémov s ľudským telom. Ďumbier obsahuje veľké množstvo prospešných látok, ktoré majú priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém a tráviace orgány. Toto je tiež veľmi chutné ošetrenie.
Vplyv zázvoru na nadúvanie a nadúvanie
Nadúvanie je dosť nepríjemný jav, interný aj externý. Je sprevádzaná kolikou, žalúdok sa výrazne zväčšuje, začína sa zväčšovať a je mučený pálením záhy.
Existuje niekoľko dôvodov, ale chcem sa tohto nedorozumenia čo najskôr zbaviť. Okrem liekov „farmácie“, ktoré môžu mať celý rad vedľajších účinkov, existuje aj prirodzené riešenie tohto intímneho problému - koreň zázvoru.
Má silné protizápalové vlastnosti, zlepšuje trávenie, pomáha znižovať tvorbu plynov a uľahčuje pohyb čriev. K uvoľňovaniu plynov dochádza prirodzene a bezbolestne.
Vieš? Odstránenie zázvoru z plynatosti pomáha nielen pri riešení problémov s tráviacim traktom, ale aj pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi.
Recepty a spôsoby použitia
Zázvorové „menu“ je rozmanité - smoothies, zmrzlina, šaláty, omáčky a oveľa viac. Zázvor sa môže konzumovať surový aj nakladaný. Zázvorový prášok má ešte výhodnejšie vlastnosti ako surový koreň.
Mali by ste však dať prednosť najúčinnejším, najjednoduchším a cenovo dostupným jedlám na varenie, ktorých účinok nebude trvať dlho.
Zázvorový čaj
Čaj so zázvorom je najpriamejšou liečbou. Existuje mnoho receptov a ľahká realizácia je tromfová karta. Najjednoduchší spôsob je pridať pár kúskov alebo štipku zázvorového prášku do ranného nápoja, trvať na tom, aby bol 5-10 minút a liek je pripravený na použitie.
listy zeleného alebo čierneho čaju
1 polievková lyžica. l.
- Vložte voľný čaj a koreň zázvoru do termosky, nalejte naň vriacu vodu. Trvajte na tom, 20-30 minút.
- Vypite 200 ml na lačný žalúdok, zvyšné množstvo rozdelte na celý deň, medzi jedlami.
Vieš? V prípade šalátov zo surovej zeleniny sa používa čerstvý koreň, na nakladané mäso a ryby, na pečenie a teplé šaláty - prášková alebo zázračná koreňová šťava.
Zázvor s medom
Vezmite v rovnakom pomere čerstvý a tekutý zázvor. Koreň rozdrvte spolu so šupkou pomocou mlynčeka na mäso, zmiešajte s medom. Namočte do chladničky 12 hodín.
Jedzte pred každým jedlom, zapite teplým nápojom. Táto kompozícia zlepší peristaltiku a odstráni kŕče.
Cinnamon Root
Kombinácia rastlinných komponentov „chráni“ pred nafúknutím a uľahčí uvoľňovanie plynov. Prostriedky s koreňom zázvoru, škoricou a mätou.
listy mäty piepornej
10 ks
sypaný čaj (čierny, zelený)
1 lyžička
- Vložte všetky komponenty do termosky, nalejte vriacu vodu. Trvajte na tom, 1 hodinu.
- Konzumujte 2 x denne pred jedlom (20 - 30 minút).
- Uchovávajte v chladničke až 4 dni. Môžete pridať med.
Zázvorová alkoholová tinktúra
Takýto nástroj môže byť uložený a používaný po dlhú dobu s neočakávanými prejavmi nadúvania.
nasekaný koreň zázvoru
100 g
- Do čistej a suchej nádoby z tmavého skla vložte zázvorové suroviny, nalejte vodku, pevne upchajte.
- Trvajte na tom, že 2 týždne na chladnom mieste, kde nespadne slnko. Obsah pretrepte - každé 2 až 3 dni.
- Po vystavení pretečte a vytlačte obsah, nalejte do nádoby na pohodlné skladovanie a použitie. Uchovávajte v chladničke. Použiť 1 lyžička. (s kŕčom a nadúvaním) po jedle.
Dôležité! Zázvorový čaj a tinktúry sa odporúčajú konzumovať ráno. Výnimkou sú mätové nápoje a môžete ich piť pred spaním.
Zázvorový šalát
Pri častých prejavoch nadúvania odborníci na výživu odporúčajú usporiadať dni pôstu pomocou zázvoru. Ďumbierový šalát dokonale uspokojí váš hlad, očistí telo toxínov.
zelené cibuľové perie
1 zväzok
olivový olej
5-7 Čl. l.
- Varte zeler koreň, kotleta.
- Nakrájajte paradajky a uhorky na veľké kocky, suluguni na malé.
- Rozdrvte zeleň a koreň zázvoru.
- Vytvorte dresing: zmiešajte olivový olej so sójovou omáčkou, pridajte med, citrónovú šťavu, soľ, korenie a zázvor.
- V šalátovej mise premiešajte všetku zeleninu a bylinky, zalejte dresingom.
Môžete pridať varené kurča - voliteľné.
Dôležité! Pri častých a neprimeraných prejavoch nadúvania a zvýšenej akumulácii plynov sa odporúča konzultácia s odborníkom.
Kontraindikácie
A hoci je zázvorová terapia „pomocníkom“ pri liečbe mnohých ochorení, stále existuje množstvo kontraindikácií.
- Ginger root by sa nemal užívať:
- s alergiami;
- s vredmi, gastritídou a inými závažnými ochoreniami gastrointestinálneho traktu;
- s hepatitídou;
- tehotné ženy v posledných fázach;
- pri dojčení;
- deti do 3 rokov;
- ľudia s vysokým krvným tlakom;
- s cukrovkou.
Pri absencii kontraindikácií je zázvorová terapia veľmi účinná v boji proti plynom v žalúdku a črevách. Hlavnou vecou nie je prekročiť odporúčané dávky. Vyberte najlepší spôsob použitia a buďte zdraví.
