Korenený zázvor nie je iba korenené korenie, ktoré sa často používa pri varení, ale aj účinné terapeutické činidlo. Použitie koreňa špecifikovanej rastliny nad 50-60 rokov pomáha posilňovať organizmus a pomáha predchádzať množstvu chorôb spojených s procesom prirodzeného starnutia. V našom článku sú uvedené vlastnosti chemického zloženia koreňovej plodiny a jej vplyv na oslabujúci organizmus starších ľudí, najlepšie ľudové recepty s terapeutickým účinkom a odporúčania na ich použitie.

Užitočné vlastnosti zázvoru

Charakteristickým rysom zázvoru je zvláštna pálivá chuť, ale pri správnom použití môže mať tento produkt pozitívny vplyv na starnúce ľudské telo.

V starobe sa mnoho orgánov a tkanív opotrebuje, čo vyvoláva vývoj rôznych chorôb, takže počas tohto obdobia je obzvlášť dôležité poskytnúť telu potrebné vitamíny a živiny.Zdrojom takýchto užitočných prvkov môžu byť rôzne výrobky so zázvorom, pripravené nezávisle podľa ľudových receptov.

Vieš? Obyvatelia Číny, Anglicka a Barmy robia čau-čajový džem z pálenia zázvoru a pridávajú do neho pomarančovú kôru.

Prečítajte si viac o chemickom zložení tejto koreňovej plodiny a jej vplyve na ľudské telo v staršom veku - neskôr v článku.

Chemické zloženie

Pozitívny účinok zázvoru na ľudské telo je spôsobený jeho bohatým chemickým zložením, v ktorom je pre človeka veľa cenných prvkov.

Opísaný produkt je vhodný na vonkajšie a vnútorné použitie a týka sa aj nízkokalorických látok, ktoré prispievajú k boju proti tukom.Výživná hodnota 100 g výrobku:

• obsah kalórií - 80 kcal;
• proteíny - 1,82 g;
• tuky - 0,75 g;
• sacharidy - 15,77 g;
• vláknina z potravy - 2 g;
• voda - 78,9 g;
• popol - 0,77 g.

Chemické zloženie podzemka je zastúpené týmito zložkami:

• vitamíny - B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
• macronutrients - draslík, vápnik, horčík, sodík, fosfor;
• stopové prvky - železo, mangán, meď, selén, zinok;
• monosacharidy a disacharidy;
• esenciálne aminokyseliny - arginín, valín, histidín, izoleucín, leucín, lyzín, metionín, treonín, tryptofán, fenylalanín;
• esenciálne aminokyseliny - alanín, kyselina asparágová, glycín, kyselina glutámová, prolín, serín, tyrozín, cysteín;
• fytosteroly;
• nasýtené mastné kyseliny - kaprylová, laurová, myristická, palmitická, stearová;
• mononenasýtené mastné kyseliny - palmitoleický, Omega-9;
• polynenasýtené mastné kyseliny - linoleický, linolenický, Omega-3, Omega-6.

Účinok na ľudské telo v starobe

V prípade absencie kontraindikácií a správneho použitia je zázvor veľkým prínosom pre staršiu osobu. Dotknutý výrobok priaznivo ovplyvňuje stav mnohých orgánov a pomáha normalizovať základné procesy života.

Dôležité! Pri čistení koreňovej plodiny by sa šupka mala odstrániť čo najtenšie, pretože obsahuje užitočné éterické oleje.

• Nižšie sú uvedené dôležité smery pôsobenia koreňovej plodiny na telo staršieho človeka:
• posilnenie - vďaka vysokému obsahu vitamínov a živín podporuje imunitný systém, prispieva k normálnemu fungovaniu orgánov;
• upokojujúce - obsahuje éterické oleje, ktoré pomáhajú vyrovnať sa so stresom a agresivitou;
• protizápalové - blokuje reprodukciu patogénnej mikroflóry, podporuje hojenie rán;
• antibakteriálne - zabraňuje rastu patogénnych baktérií, ktoré spôsobujú rôzne choroby;
• anestetikum - eliminuje bolesť spojenú s chorobami súvisiacimi s vekom (reumatizmus, radikulitída atď.);
• tonikum - dodáva telu vitalitu, pomáha predchádzať poruchám;
• proti starnutiu - spomaľuje prirodzené procesy starnutia;
• antioxidant - zabraňuje rozvoju zhubných nádorov, ktoré sa vyskytujú v starobe.

Výhody zázvoru pre ženy a mužov po 50-60 rokoch

Po 50 rokoch sa ľudské telo opotrebuje, čo často sprevádza výskyt alebo zhoršovanie rôznych ochorení, ako aj nadmerný prírastok na hmotnosti.

Ďumbier obsahuje vitamíny a mnoho užitočných prvkov, ktoré majú liečivý účinok na mnohé orgány a pomáhajú zlepšovať pohodu.

• Nižšie sú uvedené prospešné vlastnosti koreňovej zeleniny pre starších mužov a ženy:
• podporuje riedenie krvi;
• zabraňuje rastu rakovinových nádorov;
• zlepšuje fungovanie centrálneho nervového systému;
• normalizuje množstvo cukru v krvi, čím bráni rozvoju cukrovky;
• zlepšuje stav kĺbov;
• chráni žalúdočnú sliznicu pred zápalom;
• podporuje tón svalových vlákien;
• zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov v krvi;
• zmierňuje únavu;
• normalizuje krvný tlak;
• zabraňuje zápche;
• zlepšuje metabolizmus;
• pomáha vyrovnať sa s nadváhou;
• spevňuje ďasná a zubnú sklovinu;
• pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a zabraňuje vzniku opuchov;
• posilňuje steny srdca a ciev;
• Pomáha prekonať stres a depresiu.

Tonikálne a imunostimulačné činidlá

Vo veku 50 - 60 rokov ľudské telo čiastočne stráca schopnosť odolávať vírusom a chorobám a tiež sa rýchlo unavuje fyzickým a nervovým napätím.Tento proces je sprevádzaný oslabením imunitného systému a rozvojom chronickej únavy, ktorá spôsobuje neustály pocit slabosti alebo ospalosti.

Môžete tónovať telo a posilňovať svoj imunitný systém pomocou účinných ľudových liekov zo zázvoru, ktorých recepty sú uvedené nižšie:

1. Hádzať čajník 1 čajová lyžička. nastrúhanú koreňovú zeleninu a 1 čajovú lyžičku suchého čaju, pridajte niekoľko plátkov citróna a 1 čajovú lyžičku medu, nalejte prísady do 250 ml horúcej vody. Trvajte na čaji po dobu 5 minút, vypite ráno a popoludní po dobu 1 šálky.
2. Pridajte 1 čajovú lyžičku nasekaného koreňa do termosky s 30 g hrozienok, sušených marhúľ a iného sušeného ovocia, pridajte 3 čajové lyžičky listov čierneho čaju, štipku škorice a 2-3 plátky citróna. Nalejte vriacu vodu do nádoby, zmes vylúhujte 15 minút. Pite čaj po celý deň a pred pitím pridajte med.
3. Plátky čerstvého zázvoru (približne 400 g) položené na dne čistej a priehľadnej nádoby, nalejte 500 ml vodky a trvajte na chladnom mieste počas 7 dní. Výsledný produkt preceďte a vypite 1 hodinu 2-krát denne pred raňajkami a večerou.
4. Rozomelte v mixéri alebo v mlynčeku na mäso 3 celé citróny a 300 g olúpanej koreňovej plodiny, pridajte 200 g tekutého medu. Výsledná hmota sa uloží do chladničky a používa sa každé ráno 1 polievková lyžica. počas 30 dní.

Vieš? Liečivé vlastnosti zázvoru prvýkrát opísal moslimský vedec Abu Ali Ibn Sina (Avicenna) v X storočí.

Upokojujúce a relaxačné prostriedky

V starobe je človek náchylnejší na stres, ktorý sa často vyskytuje v kombinácii s nespavosťou, podráždeným stavom a depresiou.

Ginger root je prírodný analóg farmaceutických sedatív, ktorý pomáha zlepšovať zlú náladu a vyrovnať sa s negatívnymi emóciami.Ginger upokojujúce recepty sú uvedené nižšie:

1. Do čajníka pridajte malú koreňovú plodinu a 20 g čerstvých jahôd, nakrájajte na tenké plátky, pridajte 150 g suchého zeleného čaju a nalejte do nádoby 500 ml vriacej vody. Nechajte nápoj uvariť 5 minút a pred použitím pridajte do pohára med a niekoľko plátkov citróna.
2. Zmiešajte 4 diely suchého čierneho čaju s 1 dielom nasekaného podzemku a 1 dielom škoricového prášku, podľa chuti pridajte cukor a do zmesi nalejte 500-600 ml vriacej vody. Trvajte na tom, čaj 10 minút, a pred použitím pridať plátok citróna a 1-2 listy mäty.
3. Nastrúhajte polovicu malej koreňovej plodiny a pridajte ju do duseného mäsa s 1 liter vody, zmes prevarte. Po 2-3 minútach po varení pridajte 5-6 hodín suchého zeleného čaju a niekoľkých plátkov citróna, vyberte nápoj z tepla a nechajte ho 10 minút. Nápoj s medom alebo cukrom.
4. Na dno šálky umiestnite 10 g nasekaného zázvoru, 1 čajovú lyžičku suchého zeleného čaju, škoricu, kúsok citróna a 1 hviezdičku anízu. Do suchých prísad pridajte 250 ml vriacej vody, čaj vylúhujte 5 minút, pred použitím pridajte med podľa chuti.
5. Nastrúhajte kúsok koreňovej plodiny, pridajte niekoľko plátkov citrónu, 3 krabičky kardamónu a pár hviezd anízu hviezd. Nalejte prísady do 500 ml vriacej vody, nechajte nápoj uvariť asi 10 minút. Pred použitím pridajte do šálky 1 čajovú lyžičku medu.

Dôležité! Zázvorové nápoje sa v noci neodporúčajú, pretože môžu spôsobiť nespavosť.

Cievne čistiace prostriedky

Ginger root je účinná pomoc pri čistení ciev. Po 50 rokoch sa na ich vnútornom povrchu často vytvárajú tukové usadeniny, ktoré bránia toku krvi a môžu vyvolať choroby kardiovaskulárneho systému.Nižšie sú uvedené recepty na najjednoduchšie zázvorové čistiace prostriedky:

1. Do mixéra rozdrvte 300 g koreňovej zeleniny, 1 citrónu a pár polievkových lyžíc medu. Výsledná hmota sa uloží pri teplote +1 ... + 4 ° C a použije sa na ňu 1 až 3 lyžice. za deň.
2. Rozdrvte 50 g oddenku a rovnaké množstvo strúhaného strúčika cesnaku, podľa chuti pridajte citrónovú šťavu a med. Užívajte zmes 1 hodinu 3-krát denne po jedle.
3. Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu. suchý zázvorový prášok s 20 g drvených vlašských orechov a 120 g medu, do zmesi vytlačte šťavu z 1 citróna. Trvajte na tom, že produkt je 10-12 hodín, a potom ho používajte 1 hodinu 3-krát denne.
4. Rozdrvte 20 g podzemka a nalejte ho do 1 litra vriacej vody, podľa chuti pridajte med a škoricu, 1-2 plátky citróna. Pite čaj dvakrát denne v dávkach 200 ml 60 minút pred jedlom.
5. Zmiešajte 20 g škorice a 10 g čerstvého strúhaného zázvoru, pridajte 1 liter kefíru. Nápoj pite 2-3 krát denne, 200 ml 2 hodiny po jedle.

Použitie v kozmetike

Ďumbierový zázvor obsahuje veľa komponentov, ktoré dlhodobo pomáhajú chrániť krásu a mladosť.preto sa často používajú v kozmetike. V starobe sa pokožka žien stáva menej pružnou, objavujú sa na nej vrásky, strie a celulitída.

• Ďumbier pomáha spomaliť proces prirodzeného starnutia a poskytuje na tele celý rad účinkov:
• otvára a čistí póry;
• spomaľuje proces deštrukcie kože;
• zlepšuje pleť, odstraňuje akné a zápal;
• obnovuje prirodzenú ochrannú bariéru pokožky;
• podporuje produkciu kolagénu, ktorý je zodpovedný za elasticitu pokožky;
• urýchľuje proces spaľovania tukových buniek a bráni vzniku celulitídy;
• stimuluje krvný obeh, obohacuje kožné bunky kyslíkom;
• Pomáha v boji proti strie.

Vieš? Okrem zvyčajného bieleho zázvoru existuje aj čierny vzhľad tejto koreňovej plodiny. Jedná sa o podzemok sušený na slnku s obzvlášť horiacou chuťou.

Z kozmetického hľadiska sa zázvor najčastejšie používa na prípravu protistárových peelingov, masiek a vaní. Najobľúbenejšie kozmetické recepty tohto produktu sú opísané ďalej v tomto článku.

Masky so zdvíhacím účinkom

Od zázvoru si môžete vytvoriť kozmetické masky, ktoré pomôžu vyhladiť vrásky a zvýšiť tón pleti.

Takéto výrobky majú prirodzené zloženie, účinne odstraňujú previsnutú pokožku a vyrovnávajú jej farbu, čo ženám pomáha udržiavať krásu a mladosť aj v starobe.Recepty na zázvorové masky so zdvíhacím účinkom sú uvedené nižšie:

1. Rozmiešajte strúhanú koreňovú zeleninu a olivový olej v rovnakom množstve. Naneste hmotu na tvár, nechajte ju asi 10 minút. Pripravený produkt sa môže uchovávať v chladničke až 7 dní.
2. Nastrúhajte malý kúsok podzemka, zmiešajte ho so 4 lyžicami. med. V prípade mastnej pleti pridajte do výslednej hmoty 3 tenké plátky citróna a do sucha - 3 lyžice. nasekané špenátové listy. Nechajte masku na tvári 15 - 20 minút.
3. Varte muškátovú masu, pričom 1 polievková lyžica. nasekaný čerstvý zázvor, med a kefír, pridajte 1 čajovú lyžičku citrónovej šťavy. Aplikujte na pokožku, aby ste účinne eliminovali zápal.
4. Nastrúhajte 40 g koreňa na strúhadle, pridajte do neho 15 ml šťavy z granátového jablka a hmotu naneste na tvár a pridržte asi 20 minút.
5. Rozdrvte 5 g zázvoru, pridajte 5 g medu, 5 ml citrónovej šťavy, 30 g kyslej smotany a niekoľko kapsúl vitamínu E. Masku naneste na tvár po dobu 20 minút asi 3-krát týždenne.
6. Zmiešajte 5 ml kakaového masla, marhuľového jadra a sezamových semienok, 20 g nastrúhaných oddenkov a 5 ml tekutého vitamínu E. Táto maska ​​sa môže nanášať v noci a nechať ju na tvári až do rána.
7. Rozmiešajte 100 g listov špenátu, 50 g zázvoru, 25 g mäty a 1 banán v mixéri, do zmesi pridajte 60 g medu. Výsledná hmota sa aplikuje 2-krát týždenne počas 15 až 20 minút.
8. Rozdrvte polovicu zrelého avokáda a rovnaké množstvo citróna a pridajte 5 g zázvorového prášku. Naneste masku raz za 7 dní a aplikujte ju 15 minút.
9. Zmiešajte 40 g strúhanej koreňovej zeleniny s 20 g morskej soli, pridajte 20 ml pomarančovej šťavy a olivového oleja. Držte masku na tvári po dobu 20 minút, frekvenciu používania - 2-krát týždenne.
10. Pripraví sa kašovitá hmota 30 g nasekanej koreňovej zeleniny, 15 g škorice, 10 ml grapefruitovej šťavy a 15 g mandľového oleja. Naneste na pokožku 15 - 20 minút.
11. Zahrejte 20 ml smotany, rozpustite v nich 10 g želatíny a 5 g medu, vytlačte do výslednej hmoty 5 ml šťavy z čerstvého podzemku. Naneste na starnúcu pokožku počas 20 minút v intervaloch 1krát za 7 dní.

Dôležité! Po aplikácii zázvorovej masky sa na pokožke tváre objaví charakteristická sčervenanie, ktoré je výsledkom otepľovania a tonizujúceho účinku produktu.

Kroviny

V kozmetike sa ďumbier často používa ako prísada do rôznych peelingov. Varené výrobky vyhladzujú vrásky a čistia pokožku, spomaľujú proces starnutia.preto je nevyhnutné pre ženy nad 50 rokov.Najjednoduchšie a najúčinnejšie recepty na kroviny s touto koreňovou plodinou sú uvedené nižšie:

1. Zmiešajte v rovnakom množstve suchý mletý zázvor a muškátový oriešok, škoricový prášok a morskú soľ a potom pridajte vodu, až kým sa nevytvorí kaša strednej hustoty. Na pranie jemne navlhčených masážnych pohybov pokožky v smere hodinových ručičiek.
2. Pripravte si zmes 1 polievková lyžica. mletá káva a rovnaké množstvo strúhanej koreňovej zeleniny. Namiesto dužiny zázvoru si môžete vziať šťavu.
3. Zmiešajte 1 čajovú lyžičku zázvorového prášku s 2 lyžicami. med, aplikujte výrobok do problémových častí tela.
4. Vložte do hrnca 50 ml kokosového oleja a 1 lyžicu. nastrúhané podzemky, zahrejte hmotu na miernom ohni 6-7 minút. Vyberte sporák zo sporáka, nechajte tekutinu vychladnúť na izbovú teplotu. Zmes prefiltrujte a potom k nej pridajte 50 g morskej soli a mandľového oleja, 150 g trstinového cukru a niekoľko kvapiek pomarančového oleja. Naneste peeling s ľahkými masážnymi pohybmi.
5. Pripravte si kašovitú zmes 2 dielov suchého zázvoru, 2 lyžice. morská soľ, 2 lyžice. olivový olej a 1 polievková lyžica. tekutý med. Produkt aplikujte ľahkými masážnymi pohybmi na oblasti s celulitídou.

Dôležité! Ginger drhnutie sa odporúča aplikovať na čistú neporušenú pokožku nie viac ako 2-krát týždenne a doba expozície by mala byť 5 až 7 minút.

Kúpeľ

Na povzbudenie a zrýchlenie metabolizmu tukov môžete zázvorové kúpele. Poskytujú dobrý účinok v kombinácii s diétami, pretože stimulujú metabolizmus a odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela.a tiež zlepšujú celkový stav pokožky, prispievajú k liečbe gynekologických ochorení a pomáhajú vyrovnať sa so stresom.Najbežnejšie recepty na zázvorový kúpeľ sú uvedené nižšie:

1. Miesto v dusenej 2 lyžice. nastrúhané podzemky, zalejeme 1 liter vody a povaríme. Pridajte výsledný bujón do naplneného kúpeľa.
2. Nalejte 0,5 lyžice.strúhaná koreňová zelenina 1 liter horúcej vody (ale nie vriacej vody!), trvať 20 minút, namáhať. Nalejte výsledný bujón do naplneného kúpeľa a pridajte 0,5 lyžice. ocot sóda a jablčný mušt.
3. Zázvorový vývar pripravte podľa predchádzajúceho receptu, zmiešajte ho s 1 liter mlieka. Pridajte zmes do kúpeľa vody.
4. Zmiešajte v hlbokej nádobe 5 l vody, 1 polievková lyžica. strúhaná koreňová zelenina, mäta a medovka, rovnako ako 0,5 lyžice. z rebríka a bahna, výslednú zmes varte 30 minút na miernom ohni. Nechajte vývar vychladnúť, prepláchnite ho cez tenkú vrstvu a pridajte do kúpeľa horúcou vodou.

Zázvorové kúpele sa odporúčajú užívať do 20 minút 2-krát týždenne a trvanie jedného cyklu je 30 dní.

Normalizácia účinnosti

S vekom muži znižujú hladinu pohlavných hormónov v krvi, čo vedie k zníženiu sexuálnej energie a zníženiu potencie.

• Ginger root má priaznivý vplyv na mužskú silu, pretože:
• zvyšuje hladinu testosterónu v krvi, zvyšuje sexuálnu túžbu;
• zlepšuje kvalitu spermií stimuláciou tvorby pohlavných hormónov;
• zabraňuje rozvoju zápalu prostaty;
• stimuluje prietok krvi v prostatických a panvových orgánoch, podporuje erektilnú funkciu;
• posilňuje nervový systém a zvyšuje dôveru človeka v jeho sexuálnu silu.

Nižšie sú uvedené recepty koreňových produktov na zvyšovanie potencie v starobe:

1. Zmiešajte 50 g čerstvého zázvoru a 50 g medu, použite výrobok 1 hodinu denne, zmes nechajte rozpustiť až do úplného rozpustenia.
2. Zmiešajte 100 g strúhanej koreňovej plodiny a 300 ml alkoholu, produkt nalejte na tmavé miesto počas 10-14 dní. Užívajte prijatú tinktúru každý večer na 10 kvapiek.
3. Prášok zázvoru, lipové kvety, medovka a listy šalvie sa v rovnakých pomeroch zmiešajú a potom sa naleje 1 hodinu suchej zmesi s 200 ml vriacej vody. Nalejte nápoj 10 minút, pred použitím pridajte med podľa chuti.
4. Na premiešanie 200 g čerstvej koreňovej zeleniny a 2 citrónov, ktoré boli predtým ošúpané, pridajte 200 g medu. Výsledný produkt uložte do chladničky a pridajte ho do čaju po dobu 1-2 lyžičky.
5. Dajte 500 g zázvoru nakrájaného na tenké plátky do pohára, nalejte vriacu marinádu (1 čajová lyžička soli v 2 litroch vody), nechajte ho 5 minút variť. Vypustiť marinádu z pohára, rozpustiť 3,5 lyžice. cukor a 200 ml ryžového octu a potom znovu nalejte do nádoby s kúskami koreňa. Trvajte na tom, že liek budete na jeden deň a potom spotrebujte 2-3 plátky nakladaného produktu za deň.
6. Zložte termosku 2 polievkové lyžice. nastrúhanú koreňovú zeleninu, pridajte do nej šťavu z 1 citróna a 1,5 litra vriacej vody, nechajte ju uvariť počas 25 - 30 minút. Po jedle vypite nápoj a pridajte doň 1 čajovú lyžičku medu.
7. Nasekaný podzemok nalejte vriacou vodou (2 polievkové lyžice. Zázvor na 1 liter tekutiny), trvať na polhodine a pred použitím pridať plátok citróna a 1 hodinu. Po jedle vypite čaj.
8. Pour 1 polievková lyžica. nastrúhaný zázvor 1 liter vody, zmes prevarte na sporáku 10 minút, potom pridajte šťavu z 1 citróna a 1,5 lyžice. med, piť z ohňa. Produkt ochladte, použite až po jedle až 3-krát denne.

Dôležité! Na zvýšenie potencie môžete do rannej kávy pridať štipku strúhaného zázvoru a piť ju každý deň po raňajkách.

Normalizácia metabolických procesov v tele po 50-60 rokoch so zázvorom

Po 50 rokoch sa metabolizmus v tele zníži, takže starší ľudia často trpia problémom s nadváhou.

Pomocou zázvoru si môžete účinne poradiť nielen s kilogrammi, ale tiež zlepšiť trávenie, stimulovať aktívnu činnosť gastrointestinálneho traktu.Na normalizáciu metabolických procesov v tele staršieho človeka môžete tieto recepty používať s koreňovými plodinami:

1. Miesto v dusenej 2 lyžice. nastrúhané odnože, pridajte do neho 60 ml citrónovej šťavy a 1-2 hodiny medu, nalejte zmes 1 litra vriacej vody. Nechajte nápoj uvariť jednu hodinu a potom ho vypite celý deň.
2. Na tenké plátky nakrájajte malý kúsok zázvoru a 2 strúčiky cesnaku, nalejte 2 litre vriacej vody a trvajte asi 20 minút v termoske. Pred použitím prepláchnite čaj cez tenkú fáč.
3. Rozmiešajte malý kúsok koreňovej zeleniny v mixéri spolu so 60 g čerstvých lístkov mäty, pridajte 0,5 dielu suchého kardamónu a 0,5 litra vriacej vody. Nechajte nápoj uvariť pol hodiny a pretlačte ho cez tenkú fazuľa, pridajte 50 g citrónovej a pomarančovej šťavy. Chladený výrobok používajte celý deň.
4. Pridajte do čajníka 2 čajové lyžičky suchých listov zeleného čaju a štipku sušeného zázvoru, nalejte nádobu s 250 ml vriacej vody a nechajte nápoj variť 30 minút. Vypite horúci čaj.
5. Nakrájajte na malé kúsky 100 g čerstvej koreňovej zeleniny, 100 g zeleru, 200 g pečenej repy, 200 g citrónu, 300 g čerstvej mrkvy. Zmiešajte všetky ingrediencie a pridajte do nich chuť pomaranča a pár polievkových lyžíc rastlinného oleja. Jedzte šalát 2-krát týždenne bez soli.

Množstvo zázvorového nápoja na chudnutie by nemalo prekročiť 2 litre za deň.

Vieš? Asi 50% celosvetovej produkcie zázvoru je v Číne a Indii.

Kontraindikácie pri použití zázvoru

V niektorých prípadoch môže zázvor spôsobiť vážne poškodenie ľudského tela, takže pred použitím koreňovej plodiny musíte dôkladne preštudovať zoznam možných kontraindikácií.

• Použitie opísaného produktu je zakázané v týchto prípadoch:
• choroby žalúdka a čriev, sprevádzané zápalom sliznice (gastritída, vredy, kolitída) - zázvor podráždi vnútornú podstatu týchto orgánov, ktorá môže spôsobiť bolesť;
• diabetes mellitus - koreňová plodina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi, preto je pre diabetikov kontraindikovaná;
• otvorené rany v ústnej dutine - pálivá chuť produktu zintenzívni bolesť;
• prítomnosť kameňov v obličkách alebo žlčníku - zázvoru má diuretický účinok, ktorý môže spôsobiť pohyb kameňa a upchatie kanálikov;
• ochorenie pečene - použitie koreňových plodín zvyšuje zaťaženie tohto orgánu;
• krvácanie rôznej povahy - produkt stimuluje krvný obeh, ktorý zvyšuje stratu krvi;
• srdcové ochorenie (koronárne srdcové ochorenie, srdcový infarkt, zlyhanie srdca) - zázvor zvyšuje prietok krvi do srdcového svalu, čo môže spôsobiť zhoršenie ochorenia;
• individuálna neznášanlivosť produktu - prejavuje sa vo forme opuchu, žihľavky, nevoľnosti alebo dýchavičnosti.

Dôležité! Pri absencii kontraindikácií je denná prípustná dávka zázvoru pre dospelého 2 g na každý 1 kg telesnej hmotnosti.

Početné pozitívne recenzie týkajúce sa zázvoru naznačujú, že ide o skutočný nález pre mužov a ženy nad 50 rokov, ktoré pomáhajú obohatiť telo užitočnými látkami a zbaviť sa mnohých ochorení.

Pomocou receptov a odporúčaní uvedených v článku o používaní koreňovej zeleniny si môžete trvalo udržiavať dobré zdravie a zlepšovať pohodu aj v starobe.