Výraz „olej z pšeničných klíčkov“ sa vníma ako produkt zo sekcie zdravej výživy, ktorý sa uchováva v kuchyni. Mnohé ženy ho však udržiavajú v kúpeľni a používajú ho ako prostriedok na obnovu pokožky a posilnenie vlasov. Aký je najlepší spôsob použitia tohto oleja, aké sú jeho vlastnosti, aké sú výhody a aké sú škody? Čítajte ďalej v článku nižšie.

Chemické zloženie

Pšeničné klíčky sú súčasťou zrna. Vo fáze spracovania sa odstraňuje z väčšiny výrobkov, ktoré sú vyrobené z pšeničných zŕn. Upozorňujeme, že to nie je to isté ako klíčky, ktoré klíčili a používajú sa v zdravej výžive. V surovej forme sa embryá pridávajú do müsli, obilnín, kukuričného chleba, jogurtov, strúhanky a obilnín.

Olej z lisovaného za studena sa získa z klíčkov. Je to hustá tekutina veľmi bohatej žltej farby s rozpoznateľnou chuťou.

Za 1 polievková lyžica. lyžica obsahuje:

• kalórie: 120 kcal;
• tuk: 14 g.

Neexistujú žiadne uhľohydráty, škrob, vláknina, bielkoviny a cukor. Tuky sú však populárne medzi milovníkmi zdravej výživy a kozmetológmi. Tento olej obsahuje oba existujúce typy polynenasýtených mastných kyselín.

Za 1 polievková lyžica. nájdená lyžica:

• 85% dennej dávky omega-3;
• 62% dennej dávky omega-6.

Okrem toho v lyžičke produktu budú 2 g mononenasýteného tuku a 3 g nasýteného tuku, ktorý sa považuje za menej zdravý.

Dôležité! Tuk je energeticky hustejší a poskytuje viac kalórií na gram ako sacharidy alebo bielkoviny. Kým posledný uvedený dáva iba 4 kalórie na gram tuku — 9, takže by sa mal konzumovať striedmo.

Zloženie zložiek oleja vo všeobecnosti predstavujú tieto látky (na 100 g výrobku):

• kyselina linolová (Omega-6) - 55 g;
• kyselina palmitová - 16 g;
• kyselina olejová - 14 g;
• kyselina linolénová (Omega-3) - 7 g;
• Vitamín E - 400 mg;
• beta-karotén - 20 mg;
• Vitamín B5 - 11 mg;
• Vitamín B9 - 2 mg;
• vitamín D - 1 mg;
• tokoferol - 150 mg.

Obsah vitamínu E je najvyšší vo všetkých potravinách, ktoré neboli podrobené predbežnej príprave ani obohateniu vitamínmi. Nedostatok bielkovín vám umožňuje používať ho v marinádach, v bielkovinách alebo jogurte, aby ste aktivovali všetky výhody, ktoré prináša.

Glykemický index (GI) pšeničných klíčkov je nulový. To znamená, že výrobok neovplyvňuje hladinu cukru v krvi a diabetici ho môžu používať bez obmedzení.

Užitočné vlastnosti oleja

Po prvé, olej z pšeničných klíčkov je zdrojom vitamínu E, považovaného za silný antioxidant. Pomáha bojovať proti poškodeniu buniek v dôsledku oxidácie voľnými radikálmi.

Obsahuje viac ako 23 výživných látok vrátane vitamínov, ktoré vytvárajú množstvo prospešných vlastností:

V oleji je tiež uvedená prítomnosť imunomodulačných a antivírusových vlastností.

Pre mužov

Silný antioxidačný účinok vitamínu E zvyšuje plodnosť u oboch pohlaví., Pomáha udržiavať motilitu a zdravie spermií u mužov a zlepšuje citlivosť na inzulín a glukózovú intoleranciu u žien s cukrovkou, ktoré sa snažia otehotnieť, a znižuje oxidačný stres, ktorý prispieva k tehotenstvu.

Biologicky aktívne zložky sa podieľajú na normalizácii hormonálnych hladín a zvyšujú potenciu. Minerály v kombinácii s vitamínom E ovplyvňujú procesy, ktoré sa vyskytujú v reprodukčnom systéme.

Pritom je užitočné zloženie zinku aktivuje produkciu testosterónu, Ako viete, základom väčšiny sexuálnych porúch je práve jeho znížená úroveň. Testosterón zvyšuje potenciu, erekciu a zlepšuje celkovú pohodu mužov. Minerály vrátane zinku a mangánu reagujúce s vitamínom E znižujú pravdepodobnosť vzniku adenómov.

Pre človeka je dobré konzumovať ropu v nasledujúcich množstvách:

• 2 čajové lyžičky počas dňa pred jedlom ako prostriedok prevencie a posilnenia imunity;
• 1 čajová lyžička ráno pred jedlom počas 1-2 mesiacov na liečbu gastritídy a gastrointestinálnych chorôb;
• teenager - 1 čajová lyžička denne ráno pred raňajkami.

Vieš? Zrná klíčenej pšenice sú v zdravej výžive veľmi populárne. Pomáhajú regulovať metabolické procesy, zvyšujú hladinu energie a posilňujú imunitu.

Pre ženy

Normalizácia hladín hormónov, ktorá sa uskutočňuje pomocou oleja z pšeničných klíčkov, je dôležitá pre ženy aj mužov.

• U žien s tým:
• menštruačný cyklus sa normalizuje;
• zápalové procesy sú eliminované;
• zlepšuje sa stav nervového systému.

Prípravok sa používa na liečbu neplodnosti žien a prevenciu gynekologických ochorení. Ženy sa odporúčajú používať 1 čajovú lyžičku 2-krát denne pred jedlom.

Počas tehotenstva

Olej môžu konzumovať tehotné ženy. Zabraňuje vývoju vrodených chýb u plodu a podporuje tvorbu zdravých červených krviniek. Výrobok okrem toho obsahuje kyselinu listovú. Ak je v tele prítomný v dostatočnom množstve, znižuje sa tým pravdepodobnosť poruchy nervovej trubice a ďalších komplikácií u dieťaťa.

• Vitamín E chráni embryo pred genetickými mutáciami, a preto je vhodný na použitie počas tehotenstva. A po pôrode:
• pomáha obnoviť telo;
• zlepšuje elasticitu pokožky;
• eliminuje strie;
• obnovuje pružnosť pokožky.

Pšeničný klíčok tiež podporuje laktáciu a zároveň zlepšuje kvalitu mlieka.

Ako používať

Rozsah oleja siaha od kozmetiky, farmaceutík a zdravých potravín až po výživové doplnky, Môže sa predávať v lekárňach vo fľašiach a je tiež súčasťou zloženia liekov alebo kozmetiky ako prísada. Tréneri odporúčajú používať ako doplnok výživy pre športovcov, aby zvýšili výdrž a fyzickú zdatnosť.

Vieš? Kombinácia niekoľkých olejov sa začala používať v staroveku. Staroveké grécke krásy tak verili, že ruky by mali byť namazané mätou a tvárou — nutne palmový olej.

Vnútorne

Pri orálnom podaní olej z pšeničných klíčkov účinne saturuje telo vitamínom E. Vo všetkých telesných tkanivách sa aktivujú redoxné reakcie, dochádza k celkovému zlepšeniu organizmu.

Nezabudnite poskytnúť telu správnu vyváženú stravu., Užívanie vitamínového doplnku nevylučuje potrebu pravidelného stravovania. Okrem toho niektoré výrobky, ako sú obilniny, ovocie, zelená listová zelenina, ktoré interagujú s olejom, zvyšujú úroveň jeho užitočnosti pre telo.

Navonok

Výrobok sa bežne používa na vonkajšie použitie, pretože pomáha zbaviť sa podráždenia pokožky vrátane sucha a prasklín. Olej aplikovaný zvonka obnovuje a vyživuje pokožku, Pri lokálnej aplikácii podporuje tvorbu nových buniek, zlepšuje krvný obeh a pomáha obnoviť mechanické poškodenie a poškodenie spôsobené slnečným žiarením.

Dôležité! Ak nastavíte rozvrh a vezmete doplnok výživy dvakrát denne, ale vynecháte dávku, nabudúce nemôžete užiť dvojnásobnú dávku.

Aplikácia oleja

Olej z pšeničných klíčkov sa v čistej forme používa iba na malých plochách pokožky - na spracovanie:

• miesta na odlupovanie;
• škrabance;
• absces;
• zápal.

Ak sa použije na masáž, mala by byť zriedená mandľami, marhuľami alebo broskyňami.

V medicíne

Olej sa nepovažuje za liek. V medicíne sa považuje za regeneračný doplnok. Odporúča sa:

1. Dospelí 2 krát denne po dobu 30 minút. pred jedlom. Dávkovanie - 1 lyžička.
2. Pre tehotné a dojčiace ženy musíte znížiť dávku na 1/2 čajovej lyžičky 2-krát denne. Je to kvôli skutočnosti, že ich výživa by mala byť vyvážená a nie je potrebné zavádzať jeden alebo iný výrobok vo veľkom množstve do tela.

Pre športovcov je olej súčasťou vyváženej stravy a cenným zdrojom vitamínu E.

• Jeho výhody oproti iným doplnkom sú nasledujúce:
• je to veľmi koncentrovaný zdroj živín;
• obsahuje veľa esenciálnych mastných kyselín;
• predpokladá sa, že jeho zloženie v komplexe má schopnosť zvýšiť silu a vytrvalosť;
• zlepšuje prenos nervových impulzov;
• urýchľuje procesy metabolizmu kyslíka v tele;
• zvyšuje úroveň energie, ktorú mastné kyseliny prenášajú do svalov;
• znižuje hromadenie tuku v tkanivách.

V obchode so športovými doplnkami nájdete olej v mäkkých tobolkách alebo vo forme olejovej tekutiny vo fľašiach, Jeho odporúčané denné použitie je 1–2 g. Ak výrobca uvádza na obale aj ďalšie odporúčané dávky, skúste ich držať. Výrobok sa považuje za úplne bezpečný a netoxický, ak sa užíva v odporúčaných dávkach.

V kozmetike

V kozmetike sa olej z pšeničných klíčkov používa na riešenie problémov s pokožkou alebo vlasmi. Je to veľmi cenný produkt na použitie v prírodnej kozmetike. Špeciálne zloženie mastných kyselín zabraňuje predčasnému starnutiu pokožky a posilňuje ich. To je dôvod, prečo je ideálny pre zrelú a akné náchylnú pleť.

Milovníci krásy ho tiež používajú pri riešení nasledujúcich problémov:

• pre pokožku tváre - pretože vyživuje, vyhladzuje farbu, odstraňuje mikrodámy, vrásky a ochabovanie, omladzuje, obnovuje rovnováhu, zlepšuje krvný obeh a prísun kyslíka do buniek, dezinfikuje, zmierňuje zápaly, zmierňuje jazvy a strie a lieči dermatologické ochorenia;
• pre pokožku hlavy - pretože olej zlepšuje mikrocirkuláciu krvi, posilňuje vlasové folikuly, podporuje rast vlasov a pomáha odstraňovať lupiny.

Aby tento produkt získal úžitok pre pokožku a vlasy, používatelia ho používajú lokálne - votrite ho do pokožky hlavy alebo ho zmiešajte s kondicionérmi alebo šampónom, aby sa aplikovali na vlasy.

Dôležité! Ak si kúpite olej z pšeničných klíčkov, vyhľadajte olej, ktorý nebol bielený a nebol hydrogenovaný. Takýto produkt sa predáva v malých fľašiach.

Od strií počas tehotenstva

Vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínu E pomáha tento potravinový doplnok pri vytváraní kolagénu, najhojnejšieho proteínu v tele. Poskytuje pokožke pevnosť, obnovuje ju, uzdravuje a zabraňuje tvorbe jaziev a strií. Pravidelná aplikácia oleja na jazvy ich v skutočnosti môže úplne uzdraviť., Uistite sa však, že používate produkt lisovaný za studena, inak bude mať omnoho menej živín.

Z celulitídy

U žien môže byť hlavným dôvodom na znepokojenie vzhľad celulitídy - oslabená, textúrovaná pokožka, ktorá sa zvyčajne objavuje na bokoch, zadku a bruchu. Tento problém nezávisí od veku, hmotnosti, úrovne fyzickej zdatnosti. Samozrejme neexistuje všeliek, ktorý by liečil taký stav pokožky.

Oleje však môžu zlepšiť textúru. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť:

• pravidelná masáž;
• zabaliť.

Všetky postupy prispievajú k odlupovaniu odumretej pokožky, obnovujú krvný obeh v podkožnej vrstve a prispievajú k získaniu hladkosti a pružnosti. Na tento účel sa produkt nanáša na pokožku a dobre masíruje.

Na boj proti celulitíde zmiešajte 2 čajové lyžičky mandľového oleja a pšeničných klíčkov a pridajte k nim 1 kvapku pomarančovníka a citrónového esteru. Do masáže alebo zábal tela.

Na nechty

Produkt sa môže použiť na spevnenie nechtov. Na tento účel budete potrebovať:

• ricínový olej: 2 čajové lyžičky;
• olej z pšeničných klíčkov: 1 čajová lyžička;
• soľ: 2 lyžičky.

Príprava a použitie:

1. Vezmite fľašu z tmavého skla s uzavretým uzáverom.
2. Nalejte doň tekuté prísady. Nalejte soľ, zavrite veko a dobre pretrepte. Pred každým použitím obsah dôkladne pretrepte.
3. Trieť zmes na nechty.
4. Nechajte pôsobiť 3-5 minút a potom ich utrite vatovým tampónom. Ricínový olej upevní povrch nechtovej platničky a zmení sa na tenkú, neviditeľnú vrstvu.

Pre telo

Olej ako prostriedok proti starnutiu a silný antioxidant podporuje zdravie pokožky tým, že bráni psoriáze a ekzémom a obnovuje poškodené tkanivá.

A vďaka zmäkčovacím vlastnostiam môže pomôcť eliminovať napnutie a stmavnutie kože na lakťoch, Pomáha tiež, ak je koža v týchto oblastiach nadmerne vysušená a šupinatá, a tiež ošetruje drsnú pokožku a mikrotrhliny na pätách.

Vieš? Zo 100 kg pšeničných klíčkov sa získa 3 l oleja. Urobte to stlačením.

Trhliny v pätách sú kozmetickým problémom, ktorý ovplyvňuje vonkajšiu epidermu.Pokožka sa stáva suchou a šupinatou. To spôsobuje nepohodlie a popraskanie ho môže vystaviť hubovej infekcii.

Najefektívnejším v tomto prípade bude použitie zmesi olejov, Napríklad pridajte 2 kvapky levandule a pačuli do 1 čajovej lyžičky vylisovaného pšeničných klíčkov. Prvý má antiseptické vlastnosti a druhý - protiplesňové a hojenie rán. Všetko premiešajte a zahrievajte vo vodnom kúpeli a potom počkajte, kým zmes nevychladne a naneste na umytú pokožku nôh. O 15 - 20 minút opláchnite teplou vodou.

Na vlasy, mihalnice a obočie

Nástroj je užitočná prísada na udržanie zdravých vlasov. Používajte ho v pomere 10: 1 so základnými olejmi, ako sú olivy a sezam. Naneste na pokožku hlavy, nechajte chvíľu pôsobiť a potom opláchnite.

Vďaka antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam, ktoré vykazuje vitamín E, produkt pomáha:

• zmierniť zápal pokožky hlavy;
• obnovuje poškodené folikuly, čím zvyšuje rast vlasov a dodáva lesk.

Okrem toho, že do svojej stravy pridáte pšeničné klíčky pre správnu výživu, môžete ju tiež aplikovať na vlasy.

Vieš? pšenica — jedna z najstarších obilnín. Ľudia ju začali pestovať asi pred 10 000 rokmi.

Pre vlasy je vhodné nasledujúce zloženie:

• mandľový olej a pšeničné klíčky 10 - 15 kvapiek;
• šarlatový olej - 1 polievková lyžica. lyžica;
• kapsle vitamínu E - 1 - 2 ks.

použitie:

1. Zmiešajte tekuté prísady.
2. Pridajte kapsuly vitamínu E. Je to nevyhnutné na okamžitú úľavu, ak vaše vlasy intenzívne vypadávajú.
3. Zmes sa mierne zahrieva vo vodnom kúpeli.
4. Masírujte si vlasy po dobu 10-15 minút. Môžete ho zabaliť do filmu na 1 hodinu, ale môžete ho nechať celú noc a potom si umyť vlasy.

Na tvár

Naša pokožka trpí zmenami teploty, nadmernou vlhkosťou alebo suchosťou vzduchu a jeho znečistením. A to sa stáva príčinou poškodenia kože: kontaminuje sa, mení obsah tuku a napučiava. Olej z pšeničných klíčkov - prírodný prostriedok, ktorý pomáha efektívne čistiť vašu tvár, Zbavuje pokožku nadmerného mazu, ktorý môže viesť k akné, čiernym bodkám a akné, neucpáva póry, zmierňuje zápaly a obnovuje pokožku.

Niekoľko kvapiek produktu je možné aplikovať na pokožku alebo pridať do masky na tvár. Ak máte problémovú pokožku, pred použitím sa poraďte s kozmetológom, Pri masáži a aplikácii na pokožku, ako aj na oblasť okolo očí, môžete aplikovať nasledujúcu kompozíciu. Vezmite mandľový a pšeničný klíčok 4 - 5 kvapiek, z ktorých každá sa zmieša s obvyklým denným pleťovým gélom.

použitie:

1. Aplikujte jemnými masážnymi pohybmi.
2. Masírujte pokožku 10-15 minút. Zmes sa neabsorbuje, pretože je tučná, takže vašou úlohou je jednoducho ju vtierať na pokožku.
3. Pamätajte, že všetky masky sa nanášajú iba na čistú a teplú pokožku, preto musíte držať tvár nad parou počas 5 minút. To je nevyhnutné, aby sa póry otvorili a pokožka absorbovala živiny aktívnejšie.

Na prípravu balzamu na pery potrebujete:

1. Nalejte vodu do hrnca a privarte.
2. Dajte misku hore a do nej vložte vazelínu. Keď sa začne topiť, pridajte 6-7 kvapiek mandľového oleja a pšeničných klíčkov.
3. Vyberte z parného kúpeľa a pridajte 1 kapsulu vitamínu E, premiešajte.
4. Pohode. Nechajte v mrazničke 5 minút. Keď hmota stvrdne, naneste na pery alebo namažte mikrotrhliny na pokožke.
5. Pamätajte, že kompozícia sa musí aplikovať v jednej vrstve - to stačí na dosiahnutie terapeutického účinku.

Ako si vybrať olej

Prirodzenými nepriateľmi tukov sú svetlo a teplo. Pod vplyvom slnečného svetla v dôsledku chemických reakcií klesá ich užitočnosť. K rozpadu komponentov prispieva aj zahrievanie. teda olej sa predáva v lekárňach alebo kozmetických obchodoch v malých fľašiach z tmavého skla, Musia byť hermeticky utesnené, t.j. estery majú schopnosť rýchlo sa odparovať.

tiež venovať pozornosť nákladomVšetky prírodné oleje sú drahé. A ak vidíte cenu pod priemerným trhom, potom je to pravdepodobne nástroj založený na syntetických komponentoch.

Video: Pšeničný klíčok

Ako ukladať

Olej udržiavajte pevne uzatvorený a vždy mimo dosahu detí. Toto by sa malo robiť pri izbovej teplote od + 15 ° C do + 30 ° C, vždy na mieste chránenom pred teplom a svetlom. Nepoužívajte po dátume exspirácie. Ak fľaša nie je pevne utesnená alebo je výpadok skla pod 50%, olej sa veľmi rýchlo zhorší.

Dôležité! Skladovanie éterových zmesí pri zdrojoch ohňa je zakázané. — estery sú veľmi rýchlo a ľahko horľavé.

Kontraindikácie

Olej z pšeničných klíčkov vstupuje do aktívnej interakcie iba s levodopou - liečivom, ktoré sa používa pri liečbe Parkinsonovej choroby. Výsledkom je zvýšenie riedenia krvi. A v prípade, že vám predpíšu liek, ktorý ovplyvňuje zrážanlivosť alebo ak je operácia vpredu, určite sa poraďte s lekárom.

Škody zo spotreby môžu nastať aj v nasledujúcich situáciách:

1. Ľudia, ktorí sú alergickí na glutén - bielkoviny nájdené v obilninách, by sa mali vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú olej z pšeničných klíčkov.
2. Napriek tomu, že je výrobok užitočný na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb, nemôžete ho používať vo veľkých množstvách. Pri nekontrolovanom použití môžete dosiahnuť opačný výsledok.

Tí, ktorí dodržiavajú diétu s nízkym obsahom sacharidov, by si mali uvedomiť, že v konečnom výrobku nie sú žiadne uhľohydráty, ale nachádzajú sa v surových embryách. Preto nie sú vzájomne zameniteľné.

• Pri zneužívaní drogy sú možné aj mnohé vedľajšie účinky:
• hnačka;
• nevoľnosť;
• plyny;
• závraty.

Pred použitím akéhokoľvek éterického oleja nezabudnite na potrebu urobiť test na alergiu. Za týmto účelom kvapnite malú kvapku a vtierajte ju na pokožku. Ak po 24 hodinách nedochádza k začervenaniu alebo opuchom, môžete použiť tento nástroj.

Pri použití oleja z pšeničných klíčkov na kozmetické účely nezabudnite, že ak chcete dosiahnuť výsledky, musíte sa pravidelne starať o pokožku a vlasy, najmä ak už začali zmeny súvisiace s vekom. Ale na lekárske účely by mal byť príjem akéhokoľvek lieku dohodnutý s lekárom. Toto je potrebné urobiť aj v prípade, že sa podrobujete liečbe.