Pór je považovaný za jeden zo zázrakov, ktoré sa široko používajú v oblasti ľudového liečenia. Má obrovskú škálu užitočných komponentov, zatiaľ čo má nízky obsah kalórií, čo umožňuje jeho použitie na chudnutie. Existuje jedinečná strava, ktorá umožňuje schudnúť viac ako 5 kg týždenne konzumáciou výdatnej a zdravej pórovej polievky. Čo je to použitie cibuľových pochúťok a ako ich správne konzumovať, aby stratilo ďalšie libry - neskôr v článku.
Obsah kalórií a chemické zloženie pórovej polievky
Použitie pórovej polievky na chudnutie je vynikajúcou technikou, ktorá vám umožní stratiť asi 5 kg nadváhy za 7 dní bez toho, aby ste cítili hlad, únavu alebo iné nepohodlie. Múka je v tele dobre znášaná, nasýti ju všetkými potrebnými hodnotnými zložkami a vitamínmi.
Výhody cibuľovej polievky sú spôsobené jej mnohostranným chemickým zložením, ktoré predstavuje:
Vitamíny B (B1, B2, B6) | podieľať sa na redoxných procesoch, čistiť telo toxíny a škodlivé chemikálie, zlepšovať tráviaci trakt, podporovať normálnu absorpciu bielkovín a tukov |
Vitamín A | podieľa sa na syntéze proteínov, normalizuje metabolické procesy, slúži ako materiál na tvorbu nových a vývoj starých buniek |
Vitamín E | zabraňuje predčasnému starnutiu tela, zrýchľuje regeneráciu buniek, chráni telo pred škodlivými účinkami na životné prostredie |
Vitamín PP | priaznivý účinok na nervový systém, znižuje stres a únavu, potrebné pre metabolizmus bielkovín a genetického materiálu |
Kyselina askorbová | zvyšuje odolnosť tela voči vonkajším faktorom, posilňuje imunitný systém, uvoľňuje toxíny a znižuje negatívny vplyv voľných radikálov |
sodík | aktivuje tráviaci proces, má priaznivý vplyv na fungovanie nervového systému, stimuluje produkciu mnohých enzýmov |
fosfor | aktívne sa zúčastňuje na metabolizme, stimuluje činnosť vitamínov B, je nevyhnutným materiálom pre tvorbu kostí a zubného tkaniva |
draslík | má pozitívny vplyv na fungovanie kardiovaskulárneho a nervového systému, je nevyhnutný pre normálne fungovanie obličiek a pečene, podieľa sa na regulácii vodnej rovnováhy |
vápnik | potrebné na posilnenie a normálny rast svalového a kostného tkaniva, má priaznivý vplyv na srdcový sval, podporuje aktiváciu mnohých enzýmov |
železo | slúži ako profylaxia anémie, podieľa sa na procesoch tvorby krvi, pozitívne ovplyvňuje metabolizmus |
Polievka na póre má pozitívny vplyv na zažívací trakt, zrýchľuje metabolické procesy, pomáha vylučovať toxíny a toxíny z tela, čím eliminuje pár kíl bez poškodenia zdravia.
Popísané jedlo si získalo veľkú popularitu na celom svete, predovšetkým pre svoju jedinečnú schopnosť bojovať s nadváhou. Produkt je veľmi výživný, umožňuje vám rýchlo nasýtiť telo a zároveň ho naplní všetkými aktívnymi biologickými zložkami potrebnými pre život, mikro a makro prvky. A čo je najdôležitejšie, pri dodržiavaní cibuľovej stravy môžete z prebytočných častí tela odstrániť prebytočný tuk.
Kalorický obsah polievky je 44 kcal na 100 g, zatiaľ čo obsahuje:
- proteíny - 1,4 g;
- tuky - 0,1 g;
- uhľohydráty - 10,4 g.
Vieš? Počas skladovania pór niekoľkokrát zvyšuje obsah kyseliny askorbovej, a preto sa odporúča, aby sa zelenina nekonzumovala čerstvo, ale po odstavení jeden alebo dva dni.
Vlastnosti polievky pre ľudské telo
Chemické zloženie cibule je bohaté a rozmanité, čo určuje jej pozitívny vplyv na ľudské telo. Prakticky nemá žiadne kontraindikácie, zriedka spôsobuje alergické reakcie a ak sú pozorované dávky, môžu ich konzumovať aj tehotné alebo dojčiace ženy.
Výhoda
V ľudovom liečiteľstve je cibuľa už dlho známa svojimi regeneračnými vlastnosťami a schopnosťou posilňovať imunitný systém. Medzitým zelenina a jedlá z nich majú širší rozsah.
- Cibuľová polievka s diétou sa môže pochváliť týmito pozitívnymi vlastnosťami:
- urýchľuje procesy spaľovania tukov, zlepšuje fungovanie tráviaceho systému;
- urýchľuje metabolické procesy, má pozitívny vplyv na procesy tvorby krvi, posilňuje krvné cievy a kĺby;
- pomáha čistiť organizmus, odstraňuje škodlivé látky, toxíny a toxíny;
- priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov a nechtov u žien;
- zvyšuje mužskú silu a potenciu pri silnejšom sexe;
- normalizuje činnosť kardiovaskulárneho systému, bojuje so „zlým“ cholesterolom;
- vďaka obsahu veľkého množstva antioxidantov pomáha produkt prekonať zlú náladu, rýchlo obnovuje silu, zmierňuje depresiu;
- pozitívne ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov, najmä obličiek, pečene, srdca, orgánov močového ústrojenstva;
- znižuje riziko vzniku diabetes mellitus a rakoviny.
Dôležité! Pór, a to ani pri tepelnom spracovaní v procese prípravy polievky, nestráca svoje užitočné vlastnosti a schopnosť pozitívne ovplyvňovať ľudské zdravie.
Cibule zaobchádza s výrazným znížením rizika infarktu a mozgovej mŕtvice, čo je veľmi dôležité pre mužskú polovicu ľudstva. Polievka rýchlo obnovuje silu po veľkom fyzickom a duševnom strese, zlepšuje tón tela, zlepšuje náladu.
Je prekvapujúce, že pórkovú polievku môžu konzumovať tehotné ženy a ženy s laktáciou. Umožňuje organizovať činnosť zažívacieho traktu, odstraňovať zápchu alebo iné problémy so stolicou, znižovať náchylnosť tela na stresové situácie.
Škodlivé vlastnosti a kontraindikácie
Cibuľová polievka má nesporné prospešné vlastnosti, avšak pre niektoré kategórie ľudí by sa jej spotreba mala vylúčiť alebo znížiť na minimum.
- Odborníci odporúčajú opustiť cibuľovú stravu ľuďom, ktorí majú:
- peptický vred v akútnom štádiu;
- pankreatitída a akútna gastritída;
- vážne ochorenia nervového systému;
- akékoľvek ochorenie v akútnej fáze;
- individuálna neznášanlivosť produktu.
Konzumácia cibuľovej polievky sa musí dohodnúť s ošetrujúcim lekárom na akékoľvek choroby kardiovaskulárneho systému, obličiek a pečene, pretože zelenina môže spôsobiť ich exacerbáciu.
Dôležité! Strava na pórovej polievke je prísne zakázaná ľuďom trpiacim akýmkoľvek typom cukrovky.
Môžem používať pórkovú polievku na chudnutie?
Cibulová polievka sa môže konzumovať nielen pri chudnutí, ale aj potrebná. Je to plnohodnotný zdroj vitamínov, mikro a makro prvkov potrebných pre normálny ľudský život, zatiaľ čo telo rýchlo nasýti, zmierňuje hlad, dodatočne čistí a uvoľňuje toxíny a škodlivé látky.
Strava, ktorá je založená na konzumácii pórovej polievky, je pomerne demokratická a prakticky neobmedzuje použitie hlavného jedla. Polievka môže jesť kedykoľvek počas dňa, akonáhle je pocit hladu.
Video: pórová a zemiaková pyré
Zároveň sa môže kombinovať s inými výrobkami: zelenina, ovocie, džúsy, s medom, hovädzím mäsom alebo odrodami rýb s nízkym obsahom tuku. Vývojári cibuľovej stravy popísali sľub, že ak budú náležite dodržaní, používateľ bude môcť zažiť úžasné výsledky - približne 5 kg hmotnosti stratenej za 7 dní.
Zistite tiež, či môžete schudnúť jedením potravín, ako sú jablká, hrušky, sušené slivky, rasca, zeler, melón, melón, kôpor, hrozno a kukurica.
Ako funguje polievka v boji proti nadváhe
Ako je uvedené vyššie, systém na chudnutie, ktorý je založený na použití cibuľovej polievky, je navrhnutý na obdobie siedmich dní. Na týždeň, v závislosti na presnosti dodržiavania pravidiel chudnutia, môžete schudnúť od 3 do 5 kg. Súčasne je povolená konzumácia zeleniny, zeleniny, ovocia, hovädzieho alebo teľacieho mäsa s nízkym obsahom tuku, rýb.
V potravinách je zakázané používať sladké, múky, alkoholické nápoje, údené mäso. Polievka sa môže konzumovať v akýchkoľvek množstvách a súčasne prísne dodržiavať režim pitia, piť dostatok vody denne, najmenej 30 ml na 1 kg telesnej hmotnosti.
- Cibuľová miska má mimoriadne výhody chudnutia:
- urýchľuje metabolické a metabolické procesy;
- priaznivý účinok na tráviaci systém, posilňuje kĺby;
- prispieva k rýchlemu spaľovaniu tukov v problémových oblastiach tela;
- zlepšuje vitalitu a náladu;
- zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov;
- pozitívne ovplyvňuje celé telo.
Dôležité! Odborníci neodporúčajú udržiavať stravu dlhšie ako je stanovené obdobie, pretože to môže spôsobiť narušenie prirodzeného metabolizmu. Medzi jednotlivými kurzami musíte vydržať najmenej tri týždne.
V tomto prípade jedlo funguje ako silný spaľovač tukov, v ktorom sa v dôsledku zvýšeného metabolizmu a zrýchleného metabolizmu spaľuje tukové tkanivo v miestach, kde je jeho maximálna akumulácia.
Hlavné pravidlá používania na chudnutie
Základom cibuľovej stravy je samozrejme polievka, ktorá sa môže konzumovať v akomkoľvek množstve. Medzitým odborníci radia jesť po celý deň a rozdeliť ho na tri hlavné recepcie: ráno, popoludní a večer.
Približné menu pre týždeň je nasledovné:
pondelok | tri recepcie polievky, medzi nimi je povolené mať desiatu s ovocím, napríklad banánmi, jablkami. Odborníci na výživu neodporúčajú používať hrozno ako desiatu, pretože obsahuje zvýšené množstvo cukru |
utorok | okrem cibuľových pokrmov sa môže pekárstvo variť, dusiť alebo variť aj zelenina. Z zeleniny je lepšie vylúčiť zemiaky, všetky strukoviny, kukuricu |
streda | môžete zopakovať menu prvého alebo druhého dňa |
štvrtok | medzi hlavným jedlom sa odporúča jesť zeleninu a medzi jedla pridať pohár kefíru |
piatok | paradajky, 250 - 300 g nízkotučných pečených rýb, ktoré možno nahradiť hovädzím alebo kuracím prsia, sa môžu pridať do hlavnej zložky |
sobota | cibuľová polievka sa môže riediť ľubovoľným počtom zelenej zeleniny |
nedeľa | v posledný deň sa odporúča do ponuky pridať dusenú dusenú zeleninu, 200 g ryže uvarenej na odvar zo zeleniny, čerstvé z jabĺk, grapefruitu alebo pomaranča |
Odborníci radia posledné jedlo dve hodiny pred nočným odpočinkom. Ak je však pocit hladu príliš veľký, je možné jesť malú časť cibuľovej dobroty v noci.
Vieš? V európskych krajinách je popularita póru mimoriadne veľká. Napríklad v Británii existuje dokonca jedinečná „spoločnosť pórovníkov“. Členovia spoločnosti sa pravidelne stretávajú a diskutujú o pestovaní, starostlivosti o zeleninu, prediskutujú recepty na tvorivé jedlá.
Strava založená na pórovej polievke je zdravotne nezávadná, expresná metóda chudnutia, ktorá podlieha základným pravidlám, ktoré vám pomôžu zbaviť sa 5 kg nadváhy za pouhých sedem dní. Popísaná strava sa považuje za dosť demokratickú a šetrnú, ale predtým, ako zažijete jej účinok na seba, musíte sa dôkladne oboznámiť so všetkými kontraindikáciami a možnými vedľajšími reakciami.