Viete, že hlavné citrusové plody každej zimy, šťavnaté a slnečné mandarinky, by nemali jesť ľudia trpiaci vysokou kyslosťou, gastrointestinálnymi chorobami a gastritídou?

Podľa odborníkov nie je možné denne konzumovať viac ako štyri mandarínky bez poškodenia zdravia. V takom prípade môžete zvýšiť imunitu, pomôcť odstrániť toxíny z tela a, samozrejme, pri absencii kontraindikácií, zlepšiť svoju vlastnú náladu. Možno preto je Nový rok a Vianoce jedným z najzábavnejších dní v roku ...

Vedci neodporúčajú konzumovať mandarínok pre deti a ľudí, ktorí majú hepatitídu a nefritídu v rôznych štádiách.

Podľa odborníkov v oblasti dietetiky a správnej výživy je tradícia jesť mandarínky na novoročné sviatky všeobecne užitočná, ak neexistujú kontraindikácie, individuálna intolerancia a alergické reakcie na citrusové plody.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že v mandarínkach je užitočná šťava aj šťava. Mandarínkové kôry obsahujú veľa antioxidantov. A biele vlákna, ktoré rozdeľujú citrus na plátky, obsahujú flavanoid nobiletin - vlákno, ktoré má silný protizápalový účinok.

Mandarínky majú vysoký obsah kyseliny citrónovej, ktorá spôsobuje škodlivé úrazy na zažívací systém.

Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohí z nás radia variť suché mandarínky a dávať ich do čaju. Ale iba v tomto prípade je dôležité pochopiť, že veľa mandarínok sa lieči antimykotikami a inými dezinfekčnými prostriedkami a ochrannými prostriedkami. A to znamená, že keď sa konzumuje v potrave, môže mať nepriaznivý vplyv na naše zdravie.

Preto je pred jedlom tak dôležité umývať mandarínky. Preto je vhodná teplá voda.

Mandarín môže spôsobiť alergie, zápal v pečeni, črevách a žalúdku.

Pokiaľ ide o kontraindikácie, odborníci sa v tejto veci zhodujú na tom, že zneužívanie mandarínok môže viesť k rozvoju alergických reakcií, ako aj k nadúvaniu a zhoršovaniu chronických gastrointestinálnych ochorení. A to všetko preto, že tieto plody obsahujú veľké množstvo vlákniny.

Na základe týchto poznatkov odborníci na výživu odporúčajú jesť mandarínky ráno a popoludní do 17:00. Snažte sa jesť citrusové plody na lačný žalúdok.

Odborníci tiež zdôrazňujú, že mandarínky sa najlepšie radia celé, a nie vo forme čerstvo vylisovanej šťavy. Opäť v dôsledku vlákniny, ktorá, pretože je v lobule, zabráni cukrom pôsobiť na pankreas.