Mnoho ľudí pozná problém, aj keď ani po zmene stravy nezmiznú ďalšie kíl. Je to kvôli pomalému metabolizmu v tele. V tomto prípade sa kefír, škorica a zázvor stávajú dobrými pomocníkmi. Už dlho sú známe ako efektívne a prakticky neškodné spaľovače tukov.
Obsah kalórií a zloženie vitamínov
Napriek nízkemu obsahu kalórií je kefír veľmi výživný produkt.
Sto gramov predstavuje:
- kalórie: 56,4 kcal;
- proteíny: 3,4 g;
- tuky: 2 g;
- uhľohydráty: 6,5 g.
Tieto ukazovatele sa môžu mierne líšiť v závislosti od obsahu tuku v nápoji. Každý tiež vie, že rovnako ako všetky mliečne výrobky bohaté na vitamíny, ako je vápnik, železo, horčík, fosfor a ďalšie. Kombinácia tohto produktu so správnou výživou nielen zníži vašu hmotnosť, ale tiež zlepší vaše zdravie.
Vieš? Kefir znižuje hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje tak riziku infarktu alebo mozgovej príhody.
Užitočné a škodlivé vlastnosti
Lekári nemajú nič proti tomuto typu stravy. Koniec koncov, každý z týchto produktov má veľmi dobrý vplyv na organizmus.
kefír:
- nízkokalorická;
- výdatné;
- obnovuje črevnú mikroflóru.
škorica:
- znižuje hladinu cukru v krvi;
- utlmuje pocit hladu;
- urýchľuje metabolizmus.
Kombinácia týchto dvoch výrobkov má mnoho liečivých vlastností, ktoré pozitívne ovplyvňujú vaše telo. Nepreháňajte to. Veľké množstvo škorice negatívne ovplyvňuje pečeň. Ale pohár takéhoto nápoja v noci ťa rozveselí, zahreje a pomôže ti zaspať.
Vieš? Škorica zlepšuje krvný obeh, posilňuje pamäť a zlepšuje mentálne schopnosti.
Pomáha kefír so škoricou a zázvorom pri chudnutí
Nie je žiadnym tajomstvom, že kefír má priaznivý vplyv na telo, ale tiež prispieva k chudnutiu. Na základe tohto nápoja sú dokonca vyrobené špeciálne diéty. A korenie zvyšuje účinok.
Existuje niekoľko spôsobov, ako vziať kokteil. Môže sa konzumovať 20-30 minút pred jedlom alebo po ňom. V prvom prípade zložky znižujú chuť do jedla av druhom urýchľujú metabolizmus. Môžete tiež rozdeliť jednu na dve dávky. Ak nahradíte večeru nápojom, môžete úplne schudnúť až do 12 kg mesačne.
Ako pripraviť kokteil doma
Príprava takého elixíru na chudnutie doma je veľmi jednoduchá.
Na to budete potrebovať:Dôležité! Pred jedlom je lepšie pripraviť nápoj na jednu porciu.
- kefír - 200 g (obsah tuku - 1%);
- zázvor - 1 lyžička (nastrúhajte koreň alebo použite mletý prášok);
- škorica - 1 lyžička.
Kombinujte všetky ingrediencie a nápoj je pripravený na pitie. Prípadne pridajte štipku červeného korenia. Vďaka tomuto receptu sa môžete ľahko potešiť lahodným nápojom so zázvorovými poznámkami.
Kontraindikácie
Nápoj Kefir je veľmi zdravý. Aj keď týmto spôsobom nemôžete schudnúť, môžete zlepšiť svoje zdravie. Ale ešte predtým, ako pôjdete na podobnú stravu, mali by ste sa poradiť s lekárom.
- Koniec koncov, aj tieto neškodné výrobky môžu poškodiť, ak:
- individuálna intolerancia;
- nízky tlak;
- zvýšená nervozita;
- zlá koagulácia krvi;
- horúčka;
- s gastritídou a vredom.
Recenzie týkajúce sa tohto nástroja sú väčšinou pozitívne. Nápoj je skutočne dobrý pre postavu a pohodu. Nečakajte na zázrak a pite celý deň kokteil. Poškodí vás to len. Výsledok môžete dosiahnuť, ak dodržíte správnu výživu a posilníte účinok fyzickej aktivity.Dôležité! Počas tehotenstva je prísne zakázané konzumovať škoricu. Môže to spôsobiť predčasné narodenie.
Recenzia
Vypil som tento nápoj, veľmi sa mi to veľmi páči. Nenašiel som tam nič zlé. A začala piť, nevediac o jej vlastnostiach. Moja stolica sa zlepšila a moja gastritída nemala nič proti tomu. Váha, pravda nezmizla, ale moje zdravie bolo dobré. Začnem znova piť