Existuje len málo žien, ktoré nemajú radi melóny a arómy. Nie každý si však je vedomý, že ho nemožno konzumovať iba ako surové jedlo. Zistíme, aké výhody má melón pre ženské telo, ako sa dá použiť na lekárske, kozmetické a kulinárske účely.
Obsah kalórií a chemické zloženie
Obsah kalórií a chemické zloženie 100 g jedlej časti melónu je uvedený v tabuľke.
ukazovatele | hodnota |
Kalórie, kcal | 35 |
Proteíny, g | 0,6 |
Tuky, g | 0,3 |
Sacharidy, g | 7,4 |
Vláknina z potravy, g | 0,9 |
Voda g | 90 |
Ash, g | 0,6 |
Organické kyseliny, g | 0,2 |
vitamíny | |
C mg | 20 |
B4 mg | 7,6 |
B3 (PP), mg | 0,5 |
B5 mg | 0,23 |
E mg | 0,1 |
B6 mg | 0,06 |
B1 mg | 0,04 |
B2 mg | 0,04 |
A, mcg | 67 |
B9, mcg | 6 |
K, mcg | 2,9 |
Makronutrienty, mg | |
draslík | 118 |
chlór | 50 |
sodík | 32 |
vápnik | 16 |
magnézium | 13 |
fosfor | 12 |
síra | 10 |
Stopové prvky | |
Mg železa | 1 |
Zinok mg | 0,09 |
Mangán, mg | 0,035 |
Meď, mcg | 47 |
Fluór, mcg | 20 |
Jód, mcg | 2 |
Kobalt, mcg | 2 |
Selén, mcg | 0,7 |
Obsah kalórií v 100 g melónu je asi 2% denného príjmu kalórií, zatiaľ čo takáto časť je schopná zabezpečiť pätinu potreby vitamínu C a kobaltu.
Výhody a liečivé vlastnosti
- Pre ženské telo je melón užitočný, pretože:
- Obsahuje v malom množstve sacharózu, glukózu, fruktózu, ktoré sú potrebné pre fungovanie mozgu.
- Kompozícia obsahuje malú časť nasýtených mastných kyselín nevyhnutných na tvorbu energie a buniek.
- Použitie Omega-3, ktoré sú obsiahnuté v produkte, vedie k odolnosti voči stresu, tvorbe hormónu šťastia a eliminácii depresie. V kombinácii s Omega-6 sa podieľajú na štruktúre buniek.
- Obsah vlákniny pomáha pri aktivácii čriev, čo je užitočné pri chudnutí.
- Vitamín C má priaznivý vplyv na absorpciu železa a imunitu.
- Kobalt je nevyhnutný na to, aby si telo mohlo vymieňať kyselinu listovú, ktorá je obzvlášť potrebná u tehotných žien, aby sa nervový systém dieťaťa vyvíjal normálne.
- Prítomnosť vody má diuretický účinok.
- Podľa kozmetológov má priaznivý vplyv na pokožku tváre a dekolt.
- Môže vyliečiť niektoré choroby.
Vieš? Melón je príbuzný uhorky, patrí do toho istého rodu.
Kontraindikácie a poškodenie žien
- Použitie melónu je kontraindikované:
- Pacienti s cukrovkou - obsiahnutá glukóza môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi.
- Alergické - výrobok je schopný vyvolať alergickú reakciu.
- Pre tých, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom, môže fermentácia v črevách spôsobená vysokým obsahom cukru viesť k nadúvaniu. Podľa zákazu a semien melónu.
- Pre dojčené ženy - vstup do materského mlieka, u dojčiat vyvoláva koliku a môže spôsobiť alergie.
- Pôst - tak sladkosť môže agresívne ovplyvniť črevá.
- Spolu s inými výrobkami, najmä s mliečnymi výrobkami, liehovinami, vodou, môže spôsobiť hnačku.
- Ak sa predáva v júli, dusičnany sa používajú na skoré dozrievanie, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú ženské telo.
Mali by ste odmietnuť neobmedzené jedenie tejto sladkej:
- Tí, ktorí nasledujú obrázok - Takže môžete prekročiť denný príjem kalórií.
- tehotná - napriek výhodám môže neobmedzené použitie spôsobiť nadúvanie, čo vedie k tonusu maternice a zvýšenému tlaku v nej.
Prihláška
Melón sa široko používa v:
- ľudová medicína;
- kozmetológie;
- varenie.
Vieš? Olej sa vyrába z melónových semien a cukor z buničiny a jeho výroba je jednoduchšia a lacnejšia ako z repy alebo trstiny.
V ľudovom liečiteľstve
Tradičná medicína pozná také recepty založené na melóne:
- Na sledovanie hladiny cukru v krvi pri cukrovke - Vysušte 3 lyžice melónových semien v peci alebo pri izbovej teplote, nalejte 3 šálky vriacej vody, nechajte pri izbovej teplote, kým nevychladne. Rozdeľte na 3 recepcie, jedzte pred jedlom.
- Zmierniť stav urolitiázou - Nalejte 5 kg semien melónu do 5 litrov vody, privarte, zohrejte, počkajte, kým hladina vody neklesne na 3 litre. Po ochladení, pretiahnutí, miesto na chladnom tmavom mieste. Užívajte trikrát denne po dobu 0,5 hodiny pred jedlom, 0,5 šálky, pred použitím sa zahrejte.
- S kameňmi v genitourinárnom systéme Používa sa aj jednoduchší recept - variť 3 litre vody, ochladiť na teplý stav. 1 šálka semien melónu večer, rozdrvte v trecej miske, nalejte pripravenú vodu, nechajte do rána, namažte. Jedzte vždy, keď chcete piť.
- Muži zvyšujú potenciu - Semená melónu, rozdrvené na prášok, pred spaním jesť 1 polievkovú lyžicu prášku zmiešaného s rovnakým množstvom medu.
- Muži s chorobami prostaty - povarte 8 pohárov vody, nechajte vychladnúť na izbovú teplotu. Vysušte 1 šálku melónových semienok, pomelte na prášok. Postupne pridávajte vodu a dôkladne trite. Kmeň, podľa chuti pridajte cukor. Pred každým jedlom spotrebujte 50 ml.
- Na liečbu kašľa - ako v predchádzajúcom recepte.
- Na zmiernenie stavu s cholecystitídou - semená suchého melónu, mleté na prášok. Varte 3 šálky mlieka, pridajte 3 čajové lyžičky produktu, znížte teplo, varte, miešajte 3 minúty. Odstráňte z tepla, ochladte, rozdeľte na 3 dávky.
V kozmetike
Kozmetičky používajú melón v týchto prípadoch:
- Pri príprave masky na kombinovanú pleť - odlúpajte malý kúsok melónu zo šupky a semien, hnette do stavu buničiny, rozmazajte na tvári, s výnimkou pokožky okolo očí, na 20 minút, vypláchnite.
- Zvlhčuje pokožku - Zmiešajte 2 polievkové lyžice rozdrvené na mäso z melónu pyré s 1 čajovou lyžičkou medu a 1 lyžičkou kyslej smotany na mastnú pleť alebo s rovnakým množstvom prírodného jogurtu bez prísad do mastnej pokožky. Aplikujte 1-2 krát týždenne po dobu 20 minút, opláchnite.
- Na čistenie pokožky - nakrájajte melón, vypustite výslednú šťavu, zmiešajte v rovnakom pomere s minerálnou vodou a mliekom a uložte do chladničky. Každú noc si utrite tvár a potom opláchnite.
Dôležité! Kozmetológovia odporúčajú oplachovacie masky na báze melónu s teplou vodou.
- Na tónovanie - zmiešajte 1 polievkovú lyžicu melónovej šťavy s rovnakým množstvom hrozna, naneste na pokožku tváre, s výnimkou oblasti okolo očí, po dobu 20 minút, opláchnite.
- Pre uťahovací účinok - Rozdrvte 2 lyžice melónovej dužiny vidličkou, pridajte 1 žĺtok, dobre rozdrvte, nalejte do 1 polievkovej lyžice sezamu alebo olivového oleja a miešajte do hladka. Aplikujte vatovým tampónom po dobu 20 minút, opláchnite.
- Na bielenie - sušte melónovú dužinu, nakrájajte na plátky, pridajte prášok z drvených sušených semien melónu. Pridaním sušeného mlieka dosiahnete húževnatý stav. Naneste na očistenú pokožku 1-2 krát týždenne po dobu 20 minút, opláchnite.
- Pre upokojujúci účinok - Varte 1 pohár vody, nalejte 2 polievkové lyžice sušených kvetov harmančeka s vodou, nechajte pôsobiť 20 minút. Mash melón mäso, pridajte trochu harmančeka infúzie, aby sa kaša. Aplikujte 20 minút 1-2 krát týždenne, opláchnite.
- Na odstránenie vekových škvŕn - 1 polievková lyžica melónových semienok na sušenie, mletie na prášok. Pridajte 1 polievkovú lyžicu melónovej buničiny a pridajte výsledný prášok. Postupne pridajte ovsené vločky, miesené, aby ste získali omáčku. Aplikujte 20 minút 1-2 krát týždenne, opláchnite.
- vrásky - 2 šálky melónovej buničiny utrite sitom, pridajte 1 šálku mandlí alebo sezamového oleja. Varte, kým sa šťava neodparí. V hotovom formulári môžete pridať ružové lístky. Aplikujte pred spaním na pokožku tváre, môžete ju použiť okolo očí. Prebytočné škvrny utrite obrúskom.
- Na vlasy, nechty, pokožku - povarte 1 šálku vody, pridajte 1 polievkovú lyžicu semien melónu, znížte teplo, varte 2-3 minúty, ochladte. Použite na opláchnutie umytých vlasov alebo na kúpanie rúk.
Pri varení
Najlepšia chuť melónu je odhalená v surovej forme, jej dužina sa môže pridávať pri príprave ovocných šalátov. S melónom, alkoholom a nealkoholickými kokteilmi sa pripravuje servírované s prosciuttom. Tí, ktorí ju chcú pripraviť na zimný džem, džem, marmeládu alebo suché kúsky dužiny.
Z vyššie uvedeného vyplýva, že melón sa môže používať v rôznych oblastiach - medicína, varenie, kozmetológia. Je bohatá na vitamín C, kobalt a ďalšie prospešné látky. Tento produkt je však schopný priniesť nielen výhody, ale tiež poškodiť zdravie žien, najmä pri nekontrolovanom použití.Dôležité! Semená melónu vo veľkých množstvách môžu poškodiť slezinu, tiež sa nekonzumujú kvôli nakazeniu.