Kôpr a petržlen sú takmer hlavným korením východoeurópskej kuchyne. Jednoduchý kôpr na prvý pohľad však nemusí byť pre tehotné ženy vždy užitočný. Viac o tom ďalej v článku.
Môžem použiť kopr počas tehotenstva?
Kôpor je voňavá a chutná rastlina, ktorá má mnoho užitočných vlastností, a to aj pre tehotné ženy. V závislosti od niektorých faktorov však môže byť tento výrobok škodlivý pre zdravie ženy a jej nenarodeného dieťaťa.
Vieš? Podľa rady odborníkov na výživu potrebuje zdravý dospelý človek 50–70 g čerstvých bylín denne.
Výhody a indikácie
- Toto zelené vo väčšine prípadov prospieva nastávajúcim matkám, pretože má také vlastnosti.
- Nasýti telo základnými prvkami, Kôpor obsahuje vitamíny A, B, C, E, ako aj draslík, horčík, železo, fosfor a ďalšie prvky. Všetky z nich sú nevyhnutné pre normálny vývoj plodu a pre blaho budúcej matky.
- upokojuje, Dôležitá súčasť produktu - éterický olej - zmierňuje stres a úzkosť. Pomôže tiež vytvoriť sen s nespavosťou.
- Zlepšuje trávenie, Po oplodnení sa hormonálne pozadie ženy zmení. Telo produkuje progesterón, ktorý bráni svalom v oblasti panvy, aby sa sťahoval - to bráni možnosti potratu. Spolu so oslabením svalov maternice sa zníži tonus svalov gastrointestinálneho traktu. Výsledkom je, že až 60% tehotných matiek trpí zápchou a nadúvaním. Kôpor pomáha vyrovnať sa s retenciou stolice a tvorbou plynu počas tehotenstva.
- Zmierňuje príznaky toxikózy, U každej druhej tehotnej ženy sa v skorých štádiách vyvinie toxikóza. Toto je normálna reakcia tela, ktorá sa obnovuje na nový spôsob života. Ženský život však zhoršuje nevoľnosť a vracanie. Aby ste sa zbavili týchto príznakov, lekári odporúčajú pridávať do stravy kôpr - nielen že zvyšujú chuť do jedla, ale tiež zmierňujú nevoľnosť.
- Odstraňuje opuchy, Opuchy sa objavia na konci druhého trimestra. Nadbytočná tekutina sa hromadí v tkanivách, ktoré sa z tela pomaly vylučujú. Vzhľad ženy sa mení od opuchov, opuchov a nadmernej hmotnosti, na tele zostávajú stopy oblečenia a dokonca aj dotyky. Preeklampsia vykazuje najmä gestózu - komplikáciu tehotenstva, ktorá je hlavnou príčinou úmrtia žien pri práci a novorodencov v rozvinutých krajinách. Z tohto dôvodu sa s opuchom tehotné ženy uchyľujú k naliehavým opatreniam na ich odstránenie. Prvým krokom je zmena stravy a pridanie viac kôpru. Tento produkt stimuluje obličky a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
- Znižuje tlak, Ďalším znakom gestózy je vysoký tlak, ktorý tento druh zelene znižuje a normalizuje.
- Liečba akútnych respiračných infekcií, Časté prechladnutie nastávajúcich matiek vyvoláva mnoho otázok, pretože niektoré lieky sú kontraindikované pre tehotné ženy. Kôpr prichádza na záchranu, ktorá zmierňuje príznaky akútnych infekcií dýchacích ciest a akútnych vírusových infekcií dýchacích ciest, zmierňuje zápaly a podporuje vykašliavanie.
Vieš? Vlasť kôpru je stredná a juhozápadná Ázia. Na tomto území sa stále nachádza divoký kôpor.
Na základe užitočných vlastností kôpru sa u týchto ochorení uvádza:
- skorá toxikóza;
- preeklampsie;
- tráviace problémy;
- opuch;
- hypertenzia;
- prechladnutia.
Zranenia
- V niektorých prípadoch môže kôpr poškodiť aj tehotné ženy:
- hypotenzia, Tento zeleň sa neodporúča ľuďom s nízkym tlakom a u tehotných žien s hypotenziou tento stav ďalej komplikuje.
- Nadmerné používanie, Nemôžete jesť viac ako 1 zväzok zelených za deň, pretože nadbytok tohto produktu môže spôsobiť predávkovanie dokonca aj užitočnými látkami.
- Nedostatok čistoty, Nakúpené aj domáce zelene sa musia pred použitím dôkladne umyť. Špatne umyté zelene môžu do tela zaviesť parazity alebo toxické látky.
Kontraindikácie a riziká pri používaní
Lekári si vybrali jednu kontraindikáciu na použitie dill - maternicovej hypertonicity.
Maternica je svalový orgán, ktorý sa obvykle sťahuje bližšie ku koncu tehotenstva. Ak sa tento proces začne dlho pred narodením, existuje riziko predčasného narodenia alebo potratu. Kôpor prispieva k sťahovaniu svalov, preto vo veľkých dávkach ovplyvňuje tonus maternice. Tehotné ženy s hypertonicitou, najmä v treťom trimestri, je lepšie túto zelenú obmedziť alebo prestať používať.
Dôležité! Strava tehotnej ženy s hypertenziou má predpisovať iba lekár.
Vlastnosti prípravy a použitia kôpru
Jedia nielen zelené, ale aj semená tejto rastliny. Môže sa jesť tak čerstvé, ako aj sušené, ako aj robiť z nej odvar a infúziu.
Odvar alebo infúzia
Aby sa znížili svaly maternice počas pôrodu, ľudoví lekári odporúčajú vypiť odvar zelených kôprom.
Pripravte ho v týchto pomeroch:
- nakrájanú zeleninu - 2 lyžice. l.;
- voda - 0,5 l.
Infúzia semien tejto rastliny pomôže s opuchom.
Na jeho prípravu budete potrebovať:
- kôprové semená - 2 lyžice. l.;
- voda - 200 ml.
Semeno
Semená kôpru v suchej forme sú užitočné počas tehotenstva ako náhrada soli v potrave. Tehotné ženy dodržiavajú diétu neobsahujúcu soľ kvôli opuchom, pretože soľ zadržuje tekutinu v tele. Namiesto toho semená kôpru nastávajúca matka zlepšuje svoj stav.
Semená tiež pomôžu zbaviť sa nevoľnosti toxikózou - stačí žuť ich hrsť, až kým príznaky nezmiznú.
Dôležité! Nepoužívajte rôzne lieky samostatne na liečenie opuchy a vyvolania pôrodu bez konzultácie s lekárom.
Odporúčania na použitie
Hlavné odporúčania na používanie produktu sú tieto:
- neprekračujte povolené množstvo zelených alebo kôprových semien, aj keď neexistujú kontraindikácie;
- v prípade akýchkoľvek nežiaducich účinkov na zeleň ihneď vyhľadajte lekára.
Kôpor je cenným produktom, a to aj počas tehotenstva, ale v niektorých prípadoch môže spôsobiť značné škody. Ak chcete dieťa úspešne nosiť, vždy venujte pozornosť stavu tela a poraďte sa s lekárom o strave.