Ak spozorujete príznaky horúčky, nie je potrebné bežať do lekárne kvôli antipyretikám. Mnohé z týchto liekov môžu byť nahradené prírodnými prostriedkami. Malinové nápoje prinesú telu nielen úľavu, ale aj obrovské výhody. Viac o tom ďalej v článku.
Chemické a vitamínové zloženie malín
Ak chcete zistiť, prečo sú maliny užitočné pre ľudské telo, stačí sa pozrieť na jeho chemické zloženie:
draslík | 224 mg | Podporuje rovnováhu vody, odstraňuje toxíny |
vápnik | 40 mg | Podieľa sa na syntéze proteínov, sekrécii hormónov, stimuluje krvné cievy |
kremík | 39 mg | Zúčastňuje sa na syntéze kolagénu, zlepšuje stav nechtov, pokožky, vlasov |
magnézium | 22 mg | Vytvára kosti, zuby, svaly, reguluje telesnú teplotu |
sodík | 10 mg | Pomáha pri výrobe žalúdočnej šťavy, rozširuje krvné cievy |
fosfor | 16 mg | Základom DNA je nevyhnutná tvorba zubov, kostí |
chlór | 21 mg | Podporuje normálne trávenie, čistí pečeň od tuku |
železo | 1,2 mg | Zúčastňuje sa na krvotvorbe, normalizuje stav pokožky a slizníc |
mangán | 0,21 mg | Reguluje centrálny nervový systém, zmierňuje podráždenie nervov |
molybdén | 15 mkg | Podporuje vstrebávanie látok potrebných pre organizmus |
Nutričná hodnota bobúľ je (na 100 g):
- kalórie: 46 kcal;
- proteíny: 0,8 g;
- tuky: 0,5 g;
- uhľohydráty: 8,3 g.
Okrem užitočných mikro a makro prvkov obsahujú maliny veľa vitamínov:
- Vitamín A - zvyšuje imunitu. Jeho neprítomnosť spôsobuje očné choroby.
- Vitamíny B - podporujú normálne fungovanie centrálneho nervového systému, podieľajú sa na metabolizme. Jeho neprítomnosť spôsobuje stratu vlasov a kožné ochorenia.
- Vitamín C - posilňuje imunitný systém, lieči rany. Jeho neprítomnosť môže spôsobiť skorbut.
- Vitamín E - zlepšuje stav pokožky, zachováva mladistvosť tela.
- Vitamín K - podporuje zrážanie krvi.
Vieš? Svetovým lídrom v pestovaní malín je Ruská federácia.
Užitočné a škodlivé vlastnosti
Vďaka obsahu užitočných mikro a makro prvkov majú vitamíny, kyseliny, triesloviny, éterické oleje, maliny veľa užitočných vlastností pre ľudské telo. Toto je známe už viac ako tucet rokov. V dávnych dobách maliny liečili mnoho chorôb až po cystitídu. V súčasnosti sa stále používa v oficiálnej aj tradičnej medicíne.
- Sú známe nasledujúce vlastnosti tejto rastliny:
- Pre zažívací trakt. Malinové ovocie majú tendenciu zlepšovať chuť do jedla, povzbudzovať črevá, pozitívne ovplyvňovať trávenie, zastaviť hnačky.
- Pre srdce, Mať tieto plody vo vašej strave môže znížiť riziko srdcového zlyhania. Obsahujú tiež draselné soli, ktoré sú potrebné pre ľudí trpiacich chorobami srdca a kardiovaskulárneho systému, ako aj poruchami srdcového rytmu. Je dôležité pamätať na to, že používanie tohto bobule ako súčasť džemu, džemov a dezertov neprinesie výhody a môže dokonca poškodiť kardiovaskulárny systém v dôsledku príliš veľkého množstva cukru. Tento produkt by sa mal konzumovať v čerstvom stave alebo ako súčasť nápojov.
- Pre nervový systém. Jesť maliny môže znížiť obsah stresu, nervové poruchy a depresie a rozveseliť sa vďaka obsahu medi.
- Na odstránenie toxínov, O vlastnostiach tejto rastliny je dobre známe, že odstraňuje škodlivé látky z tela vďaka schopnosti viazať ťažké kovy do nerozpustných komplexov. Na očistenie tela sa odporúča jesť čerstvé ovocie.
- Na chudnutie. Lipolytické enzýmy nachádzajúce sa v bobuľkách majú tendenciu spaľovať tuk. Veľké množstvo vlákniny zlepšuje trávenie a tým zrýchľuje metabolizmus. Malé množstvo cukru umožňuje, aby sa tento produkt zmestil do stravy.
- Proti bežnému prechladnutiu. Taníny majú antimikrobiálny účinok, vitamíny a prospešné kyseliny posilňujú imunitný systém, kyselina salicylová je schopná zmierniť zápal slizníc, ako aj antipyretický účinok. Horúce nápoje s týmto bobuľou spôsobujú diaforický efekt, ktorý tiež pomáha v boji proti prechladnutiu. Je pozoruhodné, že zvyšok teplých nápojov bude mať opačnú vlastnosť - antipyretickú.
- Proti nedostatku vitamínu. V jarnej a jesennej sezóne je najčastejšie pozorovaný nedostatok vitamínov A, B, C, E, D. Malina obsahuje všetky tieto látky.
- Malina nemá zrejmé „škodlivé“ vlastnosti, je však potrebné zdôrazniť nasledujúce body:
- Nadmerná konzumácia malín môže vyvolať alergie u dospelých aj u detí. Z tohto dôvodu je odporúčaný denný príjem bobule 50 g alebo 3 lyžice. lyžice.
- Toto bobule narúša pôsobenie liekov proti zrážaniu krvi. Súbežné podávanie sa prísne neodporúča.
- Existuje niekoľko chorôb, pri ktorých je používanie tohto bobule zakázané, preto si každý musí pozorne prečítať jeho kontraindikácie.
Spotreba teploty
Vysoký obsah vitamínu C spôsobuje antipyretický a protizápalový účinok malín. Jedna pohár z týchto bobúľ je dennou normou vitamínu C. Nápoje v tejto rastline nemajú prakticky žiadne kontraindikácie a dávajú rýchly a kvalitný výsledok.
Takže môžete a mali by ste používať maliny pri zvýšenej telesnej teplote, mali by ste však pamätať na diaforický účinok tejto rastliny. Silné potenie môže telo dehydratovať, preto musíte okrem iného spotrebovať viac čistej vody.
V akej forme použiť
Existuje veľa spôsobov, ako pripraviť maliny. Jeho zvláštnosťou je, že v priebehu krátkeho tepelného spracovania nestráca užitočné látky a liečivé vlastnosti. Preto bude užitočné ako čerstvé, tak aj ako súčasť teplých nápojov. Je pozoruhodné, že sa používajú nielen plody rastliny - existuje aj veľa pozitívnych názorov na varenie listov, kvetov a dokonca aj malinových konárov.
Vieš? Tehotné ženy sú kontraindikované vo väčšine antipyretík a analgetík. Maliny môžu byť vynikajúcou náhradou liekov, najmä preto, že sú mimoriadne prospešné pre zdravie matky a dieťaťa.
Džem
Existuje rozsiahle presvedčenie, že malinový džem môže pomôcť vyrovnať sa s vysokými teplotami. To však nie je úplne pravda. Výroba džemu zahŕňa dlhé tepelné spracovanie bobúľ. Pri tomto spôsobe prípravy dôjde k strate väčšiny živín a odporúča sa používať džem s malinovým čajom alebo inými nápojmi.
Rýchly recept na malinový džem pri teplote
1 liter môže 8 hodín
Nutričná hodnota na 100 g:
- Roztriedte bobule a dôkladne ich opláchnite.
- Vybrané ovocie vysušte na site, aby nezostala prebytočná vlhkosť.
- Do nádoby nalejte maliny a na vrch nalejte cukor. Nechajte pôsobiť 8 hodín.
- Zmes zapálte, privarte a povarte ďalších 5 minút.
- Zaseknutý džem je pripravený na použitie alebo je uložený v sterilných nádobách.
Dôležité! Pri teplote 39 stupňov a viac sa musíte uchýliť k užívaniu drog a poradiť sa s lekárom.
Čaj
Malinový čaj je takmer najlepším ľudovým liekom na zníženie teploty.
Existujú 3 spôsoby, ako ju použiť:
- Čaj s malinovým džemom. Efektívny a veľmi chutný spôsob, najmä pre deti.
- Čaj s malinovými bobuľami. Táto metóda dobre znižuje teplotu a má všeobecný tonický účinok.
- Čaj vyrobený z listov malín Táto metóda môže byť menej účinná ako ostatné, ale pomáha lepšie bojovať proti samotnej chorobe.
Nealkoholické nápoje s malinami by nemali byť dlhšie ako 1-krát pred spaním a nemali by byť väčšie ako 2 litre denne. Neodporúča sa podávať takýto čaj deťom mladším ako 2 roky. Tiež nemôžete piť príliš horúci čaj, inak môžete vyvolať podráždenie sliznice hrtanu.
Malinový čaj pri teplote
2 šálky 20 min.
Nutričná hodnota na 100 g:
- Do čajníka vložte čisté bobule. Môžete tiež pridať malinové listy alebo vetvičky (nasekané).
- Nalejte vriacu vodu na všetko a varte 20 minút.
- Kmeň čaj a nalejte do šálky.
- Podľa potreby pridajte citrón, mätu, džem, med alebo cukor.
Kompót
Malinový bobuľový kompot je tiež považovaný za vynikajúci prostriedok proti prechladnutiu.
Malinový kompot bez konzervovania
4 šálky 20 min.
Nutričná hodnota na 100 g:
- Vyhoďte maliny do 1 litra vriacej vody a ihneď pridajte cukor.
- Varte 20 minút, potom vyberte z tepla a ochladte.
Odporúča sa brať taký kompot teplý 5-krát denne po dobu 0,5 šálky.
Ovocný nápoj
Ako ľudový liek, ktorý znižuje teplotu, sa malinová šťava osvedčila.
Malinový ovocný nápoj pri teplote
4 šálky 90 min.
Nutričná hodnota na 100 g:
- Umyté maliny sa musia miesiť a šťavu pretiecť. Potom šťavu odložte nabok.
- Vylejte zvyšné matoliny vodou a zapálte. Po varení varte asi 7 minút.
- Pridajte cukor, kmeň a nalejte malinovú šťavu.
- Cool - a ovocný nápoj je pripravený.
Je dôležité nepoužiť ho príliš chladený.
Kontraindikácie
Takmer každý produkt môže priniesť výhody aj škody. Maliny nie sú výnimkou. Deti by nemali dostávať túto bobuľu., pretože jeho použitie môže vyvolať hnačku.
- Jeho použitie sa neodporúča ľuďom s takýmito chorobami:
- diabetes;
- urolitiáza;
- dna;
- gastritída;
- dvanástnikový vred;
- alergie;
- tehotenstvo do 34 týždňov.
Dôležité! Ak chcete skontrolovať prítomnosť alebo neprítomnosť alergie na maliny, môžete ich namazať šťavou a namazať ohyb lakťa. Sčervenanie alebo podráždenie naznačujú prítomnosť alebo náchylnosť na alergiu na túto rastlinu.
Pomocou tipov v tomto článku môžete bojovať proti teplote bez užívania drog, a čo je najdôležitejšie - efektívne a chutné. Pri dlhodobých prejavoch príznakov choroby však nemožno zanedbávať úplnú liečbu. Buďte zdraví!