Ďumbier sa aktívne používa v ľudovom liečiteľstve, ako korenie pri varení a pri chudnutí., Tento produkt má jedinečné vlastnosti, ktoré pomáhajú v boji proti obezite a udržiavajú hmotnosť pod kontrolou. Ako si doma vyrobíte zoštíhľujúci kokteil s koreňmi zázvoru, prečítajte si nižšie.

Užitočné a škodlivé vlastnosti zázvoru

Predtým, ako začnete používať uvažovaný typ nápoja na chudnutie, musíte si jasne uvedomiť, že iba tekutina prípadu nepomáha. Najprv by ste mali okamžite skontrolovať svoju stravu a vylúčiť potraviny s vysokým obsahom cholesterolu, tukov a rýchlych uhľohydrátov. Po druhé, pridajte fyzickú aktivitu.

Vieš? Zázvor je prírodný prostriedok proti bolesti. Dokonale odstraňuje krepatúru vo svalovom tkanive, ktorá je nevyhnutná pri liečbe artrózy.

Ginger drink sa používa na čistenie tela toxínov, zníženie hladiny cholesterolu v krvi, ako pomoc pri chudnutí. Používanie tohto typu nápoja zlepšuje trávenie a metabolické procesy, čo zase pomáha pri zrýchľovaní odstraňovania prebytočnej tekutiny, toxínov, normalizuje stolicu, ak dôjde k zápche.

Okrem toho sa v dôsledku konzumácie tohto nápoja zlepšuje kvalita pokožky, čo je v boji proti celulitíde dosť významné. Ďumbier je tiež dobrým imunostimulantom. Faktom je, že väčšina diét zahŕňa vylúčenie veľkého množstva potravín, ktoré obsahujú určité vitamíny a minerály, preto sa často počas týchto období pociťuje slabosť, závraty, únava a ospalosť.

Vďaka zázvorovým nápojom sa dajú tieto problémy so stratou hmotnosti zabudnúť.Jedným z najpozitívnejších účinkov zázvoru na telesný tuk je stimulácia termogenézy - ohrievanie tela zvnútra. Aktívne spaľovanie tukov je aktivované týmto procesom.

Bez ohľadu na to, ako atraktívny je tento spôsob stimulácie chudnutia, zázvorové korene môžu spôsobiť vážne poškodenie zdravia, ak nebudete dodržiavať pravidlá pre prijímanie a nezabúdate na vlastnosti vášho tela.

• Ak nie sú dodržané vstupné normy, môžu sa pozorovať nasledujúce vedľajšie účinky:
• hnačka;
• vracanie;
• zvýšenie krvného tlaku;
• poruchy spánku.

Druhy koktailov na chudnutie

Existuje niekoľko druhov koktailov, ktorých hlavnou zložkou je koren zázvoru. Líšia sa iba doplnkovými komponentmi.

Hlavná zložka je kombinovaná s:

• jablká;
• kefír a škorica;
• citrón a mäta;
• škorica a med.

Vieš? Zázvor pomáha odstraňovať nepríjemný dych z úst. Stačí žuť malý kúsok čerstvého koreňa a potom ho vyplivnúť a váš dych bude celý deň svieži.

• Tento produkt má bohaté zloženie vitamínov:
• tiamín;
• riboflavín;
• cholín;
• kyselina pantoténová;
• pyridoxín;
• folátu;
• kyselina askorbová;
• alfa tokoferol;
• fyllochinon;
• PP.

S jablkom

Zložky:

• jablko - 1 ks. (približne 100 g);
• zázvorový koreň - 3 lyžice. l.;
• voda - 1,5 l.

Príprava:

1. Voda mierne zahrejte na asi + 30 ° C.
2. Ginger root rošt.
3. Nakrájajte jablko na prúžky pomocou šupky zemiakov.
4. Vložte všetky prísady do vody. Dobre premiešajte, vložte do chladničky.

S kefírom a škoricou

Zložky:

• zázvor - 50 g;
• beztukový kefír - 250 ml;
• mletá škorica - 0,5 lyžičky.

Príprava:

1. V mixéri zložte nasekaný koreň zázvoru.
2. Posypte škoricou a nalejte kefír.
3. Porazte v homogénnej hmote.

Dôležité! Kefir-zázvorový nápoj by mal byť pripravený iba v malých dávkach a vypiť ihneď po varení.

S citrónom a mätou

Zložky:

• voda - 2 l;
• mäta - 100 g (listy a vrcholy);
• čerstvý alebo sušený zázvor - 3 lyžice. l. alebo 2 lyžice. l.;
• citrón - 100 g

Príprava:

1. Varte vodu, vložte do nej mätu a oheň okamžite vypnite. Trvajte na tom, aby tráva bola v uzavretej nádobe asi 2 hodiny.
2. Vytlačte šťavu z citróna a pridajte ju do výsledného vývaru. Kôru nakrájajte na plátky a tiež vložte do tekutiny.
3. Zázvor pomelte na najmenšom strúhadle, vložte do nádoby s citrónovou vodou, premiešajte a vložte do chladničky.

So škoricou a medom

Zložky:

• med - 6 lyžičiek;
• citrón - 1 ks. (100 g);
• škorica - 4 lyžičky;
• zázvor - 50 g;
• voda - 1,5 l

Príprava:

1. Mletú hlavnú ingredienciu zmiešajte so škoricou.
2. Varte vodu, nalejte na ňu zmes zázvoru a škorice.
3. Trvajte na tom, aby ste boli v uzavretej nádobe 1 hodinu.
4. Po ochladení na +30 ° C pridajte do tekutiny med, vytlačte šťavu z citróna, nakrájajte kôru a hodte ju do nápoja, premiešajte.
5. Vložte do chladničky.

Normy a základné pravidlá používania

Nápoje vyrobené na vode konzumujte 250 ml 5-6 krát denne. Kefir pije 250 ml nie viac ako 3-krát denne. Pitie tukov na spaľovanie tukov je najlepšie 10 minút pred jedlom.

Kurz trvá od 2 týždňov do 3 mesiacov. Pri vykonávaní trojmesačného kurzu by ste mali každých 14 dní absolvovať trojdňovú prestávku.Výrobky na báze vody sa môžu vyrábať vo veľkých množstvách. Sú dokonale uložené po dobu 5 dní za predpokladu, že sú neustále v chladničke.

Kontraindikácie

• Konzumácia nápojov je úplne zakázaná v týchto prípadoch:
• obdobie tehotenstva a laktácie;
• gastrointestinálna dysfunkcia sprevádzaná hnačkami, zvracaním, pálením záhy;
• žalúdočný vred;
• alergie na ambróziu a palinu (tieto byliny sú pokrstené zázvorom);
• poškodenie obličiek
• vysoký krvný tlak;
• horúčka;
• poruchy spánku;
• onkologické ochorenia.

Dôležité! Zázvorové nápoje sú kontraindikované pri všetkých gastritídach. Nie je možné použiť takýto nápoj ani počas období remisie, inak môžete vyprovokovať exacerbáciu.

Ginger shakes je vynikajúci nástroj, ktorý sa dá úspešne použiť pri diétach zameraných na chudnutie. Nie sú to iba spaľovače tukov, ale tiež prispievajú k obohateniu tela užitočnými prvkami, ktoré stimulujú činnosť imunitného systému.