Počas tehotenstva si ženské telo vyžaduje špeciálnu diétu, ktorá nespôsobí alergické reakcie ani iné druhy odmietnutia. Každá zelenina alebo ovocie môžu byť užitočné, ale môže poškodiť aj plod, ak nie nastávajúca matka. Melón nie je výnimkou, je možné alebo nemožné ho používať pre tehotné ženy.
Je možné jesť melón počas tehotenstva?
Melón nie je najjednoduchším produktom na spracovanie v gastrointestinálnom trakte, preto je počas tehotenstva potrebné zaujať vyvážený prístup k jeho používaniu. To platí najmä o neskorých štádiách tehotenstva, keď je ťažké povedať, či je to užitočné pre tehotnú ženu.
Vieš? Melón sa trávi v tenkom čreve. Nemá teda vplyv na odstraňovanie proteínov zo žalúdka a neinterferuje s trávením ťažších potravín (napríklad mäsa).
Výhody a indikácie
Ovocie dozrievajú v auguste a hromadia svoju chuť a zloženie počas slnečných letných dní.
- Čo je užitočný melón pre tehotné ženy:
- zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi - zvyšuje tón osoby a dodáva energiu;
- normalizuje tráviaci trakt - zlepšuje peristaltiku a odstraňuje zápchu;
- Má upokojujúci účinok - rovnako ako mnoho iných chutných a šťavnatých plodov obsahuje tzv. „Hormón šťastia“, ktorý zlepšuje fungovanie nervového systému;
- pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela - pomáha zmierňovať opuchy;
- uspokojuje hlad a smäd, keďže je to potravinový produkt - svoju smäd môžete jesť a uhasiť niekoľkými plátkami.
Zranenia
So všetkými pozitívnymi vlastnosťami plodu má tiež množstvo kontraindikácií pre tehotné ženy, ktoré by sa mali zvážiť pred jeho konzumáciou.
- Tu je zoznam možných škodlivých faktorov:
- nadmerná konzumácia sladkých lalokov môže viesť k zvýšeniu hladiny cukru v krvi;
- pri gastrointestinálnych ochoreniach (gastritída, vred) by sa mal liek úplne opustiť;
- pri gastrointestinálnych infekciách je používanie prísne zakázané;
- diuretické vlastnosti môžu byť nielen dobré - nenarodené dieťa pritláča močový mechúr a časté návštevy toalety nie sú vždy vhodné v rôznych situáciách.
Kontraindikácie a riziká pri používaní
V priebehu tehotenstva sa výrazne zvyšuje riziko odmietnutia rôznych jedál v tele. Platí to aj pre melóny: to, čo sa bežne absorbuje v prvom trimestri, nemusí byť vhodné v treťom trimestri.
Hlavným rizikom príjmu potravy je konzumácia ovocia nízkej kvality - nezrelé, „napumpované“ dusičnany, ktoré sa skladujú po dlhú dobu. Otrava potravinami môže mať najnepriaznivejšie následky. V neskorších štádiách tehotenstva sa produkt konzumuje veľmi mierne - do 200 g za deň. V každom prípade, či je možné použiť toto ovocie v potrave, musíte to zistiť od svojho lekára.
Dôležité! Užívanie melónu spolu s inými potravinami alebo jedlami môže spôsobiť rozruch čriev. To platí najmä pre mliečne výrobky.
Funkcie melónu na varenie
Pred jedlom melónu je potrebné ho pripraviť na použitie. Tieto manipulácie sú známe už od detstva:
- výrobok je rozrezaný na polovicu;
- semená a hlien sa z nej odstránia lyžičkou;
- v prípade potreby sa šupka odreže;
- vyprášené polovice sa nakrájajú na pozdĺžne rezy.
Z ovocia si môžete uvariť ľahké letné šaláty, šťouchané mixérom, piecť v rúre.Odporúčania na použitie
Pri nákupe a jedení by sa mali dodržiavať tieto odporúčania:
- plody sa vyberajú husté, neporušené, správneho tvaru, bez záhybov alebo trhlín;
- vôňa by mala byť príjemným „melónom“;
- oplatí sa kúpiť v obchodoch alebo na oficiálnych trhoch a vyhnúť sa samovoľným hromadám na asfalte alebo na zemi;
- Už nakrájaný a olúpaný produkt sa musí uchovávať v chladničke najviac jeden deň, pretože škodlivé mikroorganizmy sa na ňom rýchlo množia;
- Počas tehotenstva nemôžete jesť plod na lačný žalúdok - jeho spracovanie je pre žalúdok a pečeň ťažké.
Vieš? Najväčšie oficiálne registrované ovocie sa pestovalo v Austrálii v roku 2009 a vážilo približne 200 kg.
Mierna konzumácia melónu počas celého tehotenstva, s výnimkou jeho posledných 2-3 týždňov, má pozitívny vplyv na zdravie ženy a jej nenarodeného dieťaťa.
Toto sladké a chutné ovocie nabije ďalšiu energiu a prinesie gastronomické potešenie.
